学武术学了一阵子
课程中有个需要跳过障碍物的动作
在障碍物增加长宽到一个程度就不敢跳了
练习时一直卡关
也有试过先把难度降回去再慢慢往上加但似乎效果不好
想问问有没有推荐跟克服心理障碍/运动心理学相关的书
谢谢