※心理学/情绪障碍/精神疾病《躁郁之心（最新修订版）》
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◆抽奖名额：《躁郁之心（最新修订版）》一本(两名)
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三、阅读笔记：
近二十年前，我在澎湖某家小书店订购了《躁郁之心》一书。当时网络资讯稀少、网络书
店亦不发达，在缺乏文化资源的离岛，想买书得先向老板预定，再由海运千里迢迢寄来。
阅读《躁郁之心》是为了一位无可取代的重要朋友，他和本书作者凯．杰米森一样，从小
善感易敏，情绪反复无常，创造力与想像力卓越，在艺术领域具有优异天赋。故在躁症初
期，众人皆不觉异常，大家总笑言，这就是艺术家性格啦～时而出现的消沉抑郁，也被视
为寻找灵感的撞墙期。
直到他试图拿菜刀自戕、跳楼、以窗帘拉绳绕颈、半夜游走至海边堤防。真正想了结生命
的人，会悄然无息寻找各种可能，他说：“其实我不想死，我只是想结束痛苦。”
放心！他现在活得好好的，求生意志比很多人旺盛，每天服用各种营养品和定时运动以保
持身体健康，健康检查报告红字比我更少（抹脸）．．．
现今的平和稳定，耗费了友人十五年青春岁月。也许你会想，十五年，多漫长啊？然而，
我们的想法是，历经艰辛终于苦尽甘来，如果一份痛苦是有期限的，至少目前经历相同苦
难的人可以知道，再长、再漆黑无光的隧道终有出口。
回头讲，当时人们对躁郁症的知识付之阙如，故亲戚曾带友人去庙里祭改、找乩童问事，
被冤亲债主附身、三魂七魄缺一魄各种荒唐言论皆有，只差没叫他冥婚！即便至诊所就诊
，开的药也以镇定剂、安眠药居多，对病情帮助不大。
许多亲友难以理解友人的变化，有时精神亢奋、两眼发光，逢人连讲七、八个小时对艺术
创作之崭新想法，长达十几天不睡，家人濒临崩溃边缘。一逢郁期，则无法自理生活，动
辄泛起自戕念头。饱受病痛折磨的他无法如常就学就职，甚至被不明事理的长辈骂神经病
、废人、整天在家装神弄鬼。
神智较清明时，友人试着向我讲释脑中紊乱思绪，模模糊糊抓不清语意，便拿起纸笔画画
，看着图上一片混乱，我感到困惑无力，不知该讲什么？能讲什么？两人遂相拥哭泣，那
幕画面至今深植脑海。
《躁郁之心》是苦海中的一只浮木，作者凯．杰米森本身是约翰．霍普金斯大学躁郁症权
威、精神病学家与经验丰富的临床工作者。其以如诗如歌之优美动人笔触，赤裸裸分享自
身与躁郁症奋战三十年之内心煎熬。无论是患者备受折磨的灵魂、身旁亲友可如何适切陪
伴、正确医学知识与心理健康资讯等，均包含其中，带给我们莫大帮助。
其中，私以为最重要的事项有两点。第一点，如同作者所言，少数患者不愿服药并接受正
规治疗，除了没有病识感，有人畏惧药物副作用，有人则认为药物是治疗的最后希望，假
如药物没效，视同被宣告无药可救。然而，现代医学进步，各种对症下药的新药应运而生
，像个人当初罹患忧郁症时，也换过不少医生和药物，才找到最适合自己的治疗方法。所
以请别太快放弃希望，目的往往在离你很近的地方。
再者，《躁郁之心》提到亲友陪伴的重要性，书中言：“爱无法治疗疾病，但能产生助力
，使痛苦较能忍受。”友人之所以能逐渐康复，得力于父母无私的爱与支持，让他觉得不
管何时倒下，总会被稳稳接住，不至坠入无尽深渊。很多时候，无须只字词组，陪伴、同
理足矣。除此之外，陪伴者的身心健康非常重要，照顾之余，请勿轻忽自身承受极限。
《躁郁之心》中文版出版25周年，读来感动依旧，深刻实诚的文字未因岁月泛黄，反倒历
久弥新。这是一位女性、一位精神科专家、一位躁郁症患者度过重重难关的血泪史，也许
那位不受欢迎的“老友”某天会敲门拜访，然正如作者所说，有了经验，面对它时，你会
更达观、更有准备，更知道怎么处理情绪起伏，更对生命怀抱希望，如末章言：“我无法
想像对生命感到倦意，因为我知道有那些无边无际的角落，将呈现永无止尽的风光。”
况且，老实说吧，现在一块招牌掉下来，被砸中的十个路人里，起码十一个有身心症，比
起难以启齿的年代，现在没得过还不够潮呢～（并没有）