※日本美学/生活哲学/心理励志《一期一会：生活可能有其他的样子》
一、活动办法：
1、抽奖活动页面
https://bit.ly/3PRorjY
请于本则贴文‘按赞’+‘公开分享’索取。
二、奖品介绍：
https://imgur.com/P9LV4gD
◆抽奖名额：《一期一会：生活可能有其他的样子》一本 (两名)
◆活动时间：即日起，至2023/7/18(二)晚上12:00截止
三、阅读笔记：
https://imgur.com/u8QDYSC
儿时阅读日本文学，一度认为他们是极度厌世的民族，死亡与破灭等题材屡屡出现于小说
中，仿佛生命于最灿烂的时刻凋谢才美，读了心情郁闷。长大后，才理解那是一种“向死
而生”的态度，意识到生命有其侷限，故要去经历、去探索，活得大胆绚烂（立刻马上
Right Now把信用卡刷爆），这也是“一期一会”之真谛。
https://imgur.com/gg9jEoq
《一期一会：生活可能有其他的样子》是本美到不可思议的书，开头始于京都祇园街道，
骤雨急降，作者与友人至空无一人的古老茶室避雨。一行人在靠窗矮桌落座，静静聆听下
在路面鹅卵石上的雨声，品尝苦涩中略带甜味的热茶，抬头一看，深棕色柱子上挂着题词
“一期一会”之匾额，由是，他体悟了某些道理，成为写作此书之契机。
在生活步调急促、周遭充斥大量讯息的现代社会，人们大多处于高压状态，不是烦恼晚餐
吃什么？就是思考宵夜要买盐酥鸡还是黑轮大王（那是你吧）？也许很久没感受过真实的
快乐。人与人之间的互动，亦覆蓋了虚伪矫饰的面具，缺乏帅哥的人生空虚乏味、停滞不
前，生而为人的意义到底是什么？连白饭想吃到饱都好难（请勿偷渡时事）！
https://imgur.com/mj1NG3z
而《一期一会》一书，透过探讨日本文化的独特审美观与生命观，引导读者发现生活可以
活成另一种模样，找到重启快乐、体验喜悦的能力～
书中言，日本美学以浓厚自然主义为主，受佛教影响，认为诸行无常，故想抓住“瞬间美
”。如众所皆知、历史悠久的樱花文化，可不是让上班族借机发酒疯跳泥鳅舞，在亘古以
前，是为了庆贺自然与生命复苏之活动。
樱花满开缤纷盛景维持不了多久，若逢下雨，花期更短，美好时刻如电光石火。即便待至
明年相会，无论是人或花草，皆承载了积年累月的生命经历，去年今日此时此景之内、外
在皆迥然不同，所以请活在当下，珍惜每时每刻。
https://imgur.com/r0E5mqJ
该生命哲学运用于日常，可协助你创造并体验无法忘怀的时刻，享受看似平淡，实则丰富
的每一天。譬如日本茶道培养五感─品尝、闻、观看、触摸、听，以专心致志、锚定当下
。同样法门亦能成为升华感受之生活仪式，烦躁不安时，请出去走走、开启感官，将视线
聚焦于林叶间倾泻而下的阳光，接着闭上眼睛，触摸粗糙多节的树干。最后深深吸一口气
，嗅闻树木芳香气息，如果什么都没闻到，你可能确诊了（等等）。
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佛陀道：“痛苦不可避免，但你可以选择是否承受。”当我们明白了痛苦的暂时性本质，
可选择继续深陷不幸泥淖，扮演悲剧主角，抑或透过“一期一会”的方式体验生命礼物。
书中强调学习转换情绪开关，停止将自己投射到过去和未来的论点，和心理学的“反刍思
考”理论惊人地相似。简言之，沮丧过去与担忧未来毫无助益，开启转化机制，且设定关
键词如“回来”、“醒醒吧（赏痣己一巴掌）！！”（后者为错误示范），可将思考重心
拉回现在，神智清明后，人生旅途或许能看见不一样的崭新风光。
译者陈兆伟老师对日本文化深富研究，翻译信达雅兼具，文字温润如玉、道理清晰明澈，
全书紧扣“一期一会”主题，字里行间满溢对生命的热爱，十分值得细细品味。阖上书籍
时，书中描绘静谧画面冉冉浮现脑海，繁乱心绪得到平静，我想着：“啊！这正是我与此
书的一期一会～”