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这本书不是一本不是一本新书，但是却带过我一个很新的理念，那就是善待内心的小孩，
找回自己的灵感或是创意。
最近看了好几本书，我都觉得作者不是因为刻意想要“创作”什么东西，而是书写本身就
是作者疗愈自己，抚平自己内在小孩的重要方式。
例如李欣伦的原来你什么都不想要里面的一句话“我不是写下去，就是跳下去。”，或是
伪鱼贩指南。作者是想把过去的一切用文字吐出来，这些文字反而显得真诚而美丽。
作者提出两个关键方式去寻找你自己的灵感：
晨间随笔
作者提出的第一个方法是晨间随笔。
什么是晨间随笔？简单的说，晨间随笔就是拿出纸笔，脑子想到什么就直接写什么，是完
完全全的意识流。这个练习跟之前推荐的一本书自由书写术很像，就是不停的写。
而晨间随笔正是一种把脑子内千头万绪的想法污水，全部一股脑毫无逻辑倒在纸上的练习
。晨间随笔不是用来要聪明的，但偶尔会有聪明之作，不过大多数通常没什么看头，除了
你，不会有其他人知道。除了你，没有人可以看你的晨间随笔。
把展间随笔当成冥想，这也许不是你习惯的冥想方式，或者你根本没冥想的习价。随笔或
许看起来不够灵性，甚至不像沉思，实际上更像负面和俗气的东西，但这是有效的冥想形
式，带给我们洞察力 ，帮助我们改变生命。
艺术之约
作者提出的另外一个作法是，每周拨出一段时间，跟自己进行一场艺术之约。艺术之约的
基本形式是出游，预先安排好轻松赴约，不受任何干扰。艺术之约只限自己和内在的艺术
家参加；换句话说，情人、朋友、配偶、子女，谁都不准当跟屁虫。
内在艺术家就像是我们的子女，也像是梦中情人。跟自己相处，倾听自己的声音。艺术存
在于相逢的时刻：面对自己的真实，就能面对自我；面对自我，就能面对自我表达。我们
变得见解独特，因为我们变得明确：这是作品不断涌现的根源。
创作源自于玩乐
创作其实是创意本身在时间的田野中玩要。玩乐的核心正是喜悦之道。
作者提到，内心的艺术家是个小孩，真的因为好玩我们才去做，面对自己、放松玩乐反而
能产生源源不绝的创意。把工作当成玩乐，最能诱使小小艺术家工作。
老实说，读完之后觉得很感动，感动的是作者名义上是帮大家寻找创意，但事实上，这个
寻找创意的旅途中，也同时是疗愈自己、照顾自己内心小孩的最棒的方式。作者用了好多
实际练习让我们知道，我们每一个人都可以有创意的。而当艺术家也不一定要穷困潦倒、
可以身兼自己的生活也可以当艺术家，最重要的是，用创作疗愈自己。
不管你是不是创意工作者，我都很推荐这本书。创意工作者当然很需要这本书的详尽方法
来恢复创意; 但是非创意工作也需要这本书去找寻我们内心的小小艺术家，在工作或是生
活之余可以去关注我们的内在。
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