活好 出版于2022年1月 作者 黄惠如
之前已经拜读过同一位作者的 慢老
本书风格类似 同样是许多短文章的集结
一篇文章大约四页 可快速翻阅
整本书不需要多久即可读完
大致上比较有印象的主题有六大篇章:
谈工作(与金钱的观念)
善待自己
谈饮食
谈睡眠
谈运动
谈收拾杂物
作者比较优秀的部分 在于不打高砲
每个人都知道每周要运动333 成年人每天建议睡眠7~9小时 每天要五蔬果
我就问有多少人敢说我每个都做到
太多的"我很忙" "我没时间" "我真的是不得不这样"
但作者能给予从小处做起的建议 并鼓励读者
至少可以走个楼梯 至少可以离开椅子站起来
不采用XX饮食 至少点一盘青菜 从绿色吃起 多一点蔬果蛋白质 少一点精致淀粉
至于其他心灵鸡汤的部分可以跳过不读
毕竟谁都希望自己是成功 光鲜亮丽的 只是低潮时难免也需要喝碗心灵鸡汤
确实从生活做起 好好吃饭 好好运动 好好睡觉 好好善待自己 聆听自己
活好 从活在当下 转念做起
应该会继续锁定该作者的其他作品 分享给版友