《开启高敏感孩子天赋》 阅读心得：
真正重要的东西，不是眼睛看得到的，只能用心体会
与其长大成为成人后为过去的伤痕疗伤，
不如在未发生前就先预防，这样的方法简单许多！
ELAINE N. ARON
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怎么与高敏感的孩子共处，如何同理、帮助孩子？
“高敏感”是指天生具有敏锐感觉，这不是发展障碍，
也不是疾病， 而是天生具有的特质。
其实每个人也都有高敏感的时候，
例如说：失恋、 失业、丧偶、亲友过世，此时身心上是特别敏感脆弱的；
而统计上大约有5分之1的人是属于高敏感族群，
经常对于芝麻小事特别在意，
导致神经紧绷而感受到压力，
最糟的情况下导致最后身心失衡。
再加上高敏感孩子经常不懂得表达自己的痛苦，
无法被理解的孩子常常被认为“很难养”、“很难搞”、“很任性”，
身为父母的我们该怎么理解高敏感族群的孩子与找到相处模式显为特别重要。
#成为一个不支配孩子的父母
不一定要让孩子当一般人： 父母发现孩子不擅长某些事情的时候，拼命想要让孩子克服
。 其实这是一种“支配孩子的心态”作祟，最重要是要设法“成为一个不支配孩子的父
母。”艾融博士说：“ 既然身为与众不同的孩子的父母， 就得有不同于其他父母的觉悟
。” 别拿自己的孩子与其他孩子比较， 要有勇气接受孩子的与众不同。
这个好难啊！ 尤其是参加团体课的时候， 看到每个孩子渐入佳境， 难免也担心起
自己的孩子是不是跟别人不一样， 若孩子能与同侪一样感觉比较安心，这门课 得．练．
习！
#一起与孩子克服过度的恐惧
孩子对于某些事件过度胆小害怕的时候， 千万不要指责他“这个有什么好怕的”或是否
定他“这样不可以”， 焦虑情绪过久，只会带来更大的焦虑陷入“过度激动 ”，我们试
著用轻柔平静的口吻跟孩子说话，必须理解他且安抚他。 试着让孩子了解原来这个东西
并不可怕， 与小孩一起克服， 转换成“不可怕的安心感”也可以增加“自信心”。
亲密接触比语言更有效的“拥抱疗法”
高敏感孩子能够看穿事情的本质， 称赞孩子反而会造成孩子心理的负担与压力， 他们担
心下一次表现不够好， 勉强自己去配合别人，每个孩子都是希望被爱、被关注的。 取代
称赞之外，我们可以试着让孩子理解到，我们永远都支持他、肯定他，紧紧的拥抱是肯定
对方存在的终极手段。
#保有耐心试着帮忙孩子理解或表达卡关的状态
高敏感的孩子因过于惊吓， 脑中处理画面太多而无法顺利表达，或是感到害怕，不敢说
出来。父母该仔细观察孩子的不同，试着帮他们表达情绪，站在孩子的立场来面对他们。
#帮助孩子锻炼身体、调整心灵、增加自我肯定
高敏感孩子可能肌肉过于紧绷、容易疲劳、体能不佳， 可以试着从事个人竞技为主的运
动，如：田径、自行车、 单杠、举重、跆拳道央A培养自我肯定。
#顺势而为发展擅长的事
高敏感儿的左右脑活跃程度不同， 天生的能力本来就有凹凸之分， 与其要孩子克服不擅
长的事情，不如继续帮助孩子发展擅长的事情更好， 初阶适当的克服过程是需要的， 但
若孩子已经出现明显的排斥情况就不该勉强他。另外，父母也别主观判断孩子的能力就放
弃， 尽量让孩子尝试自己想做的事。
#育儿就是育已
父母在照顾孩子的过程有重新检视自己成长过程的意义， 只要能够接受自己的不完美自
然有办法接受孩子，偶尔也要放下父母的重担让我们的心灵逃避跟休息一下。（这时就非
常需要家人、朋友或相关专业人士的帮助了！）
若孩子的精神状况出现问题， 需开始治疗， 那么就要先治疗父母本身。 通常父母关系
健全的人，自然懂得如何与孩子建立良好的亲子关系， 父母的关系有间隙自然会影响到
自己与孩子的关系。 看到孩子有困难时，其实应该先改变自己，这里是说去认同与接纳
明白孩子反映出来的就是身为父母你的内心。
#环境能够改变一切
高敏感的孩子通常有艺术性和创造性较高的特质， 但是也特别容易罹患心理疾病， 就像
一把两面刃，所以生长环境特别重要！因为环境能够改变一切。父母营造的家庭环境是我
们能够作的，就让我们给予孩子更多的爱吧～
鼓励孩子不要把自己侷限在一个地方，应该扩大行动范围，一定能够遇到能理解你的人。
#高敏感孩子的优点
虽然育儿过程肯定觉得高敏感儿很难搞，但换个角度正向思考，他们心思细腻，富有同理
心，同调性很高，感受性很强，直觉力很强，掌握状况能力很好，充满创造性！内心这么
丰富纤细的孩子肯定是一个非常有才华的人。
#个人小结
这本书让我理解到父母的角色对于高敏感的孩子的发展密切连结，父母的情绪和回应，营
造的环境都对孩子的接收雷达息息相关。 但阅完书中大量有关大脑发展与精神上的分析
下来，目前我也分辨不太出来七宝是不是高敏感的孩子？能肯定的是，书中提出的许多方
式都可以应用在不论是亲子之间或是伴侣之间，我想都是有非常大的帮助的！就算是非高
敏感族群也非常适用！
在写文的同时，伴侣还脱口而出，他也是高敏感的人，请我多爱护他一点
书中最棒的引言贯穿全书，也是我觉得最贴切的！
真正重要的东西，不是眼睛看得到的，只能用心体会。
On ne voit bien qu’avec le cœur. L’essentiel est invisible pour les yeux.
小王子 ANTOINE DE SAINT EXUPÉRY 《LE PETIT PRINCE》