部落格图文好读版：https://treesplanter.com/mans-search-for-meaning/
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如果要简单形容《活出意义来》，我会说它是一张黝黑但微微闪烁光芒的网。
当陷入人生极其幽深的谷底，周遭仿佛毫无生机之时，它会慢慢浮现，将我们温柔地承接
起来，让我们知道，只要拥有躯壳、呼吸和自由的精神意志，即使一无所有，还是能找到
属于自己的路，好好地走下去。
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|为什么想读《活出意义来》？|
起先在电扶梯走左边的Podcast里，透过瓦基的介绍认识了这本书。其中，人人都拥有绝
对自由的“选择权”的观念让我深受启发。深入了解后，发现这本书的作者弗兰克（
Frankel E. Viktor）本业即为精神科医师，拥有医学、心理学、哲学的学识背景，特殊
的是，他曾在二战时被送入集中营三年，被美军解放后，家人、妻子皆不复在。但弗兰克
（Frankel E. Viktor）没有因此被打垮，反而以他在集中营遭遇到的非人对待、痛楚及
体悟集结成册，创立意义治疗法（Logotherapy），强调即使面对痛苦、罪恶、死亡时，
人都能有精神上自由，而且可以为每件事赋予意义。
如同他最爱引用的尼采经典：“打不垮我的，将使我更形坚强。”
我曾在2016年参访位在德国慕尼黑的达豪集中营（**Dachau concentration camp**），
即使天气清朗，幢幢建筑仍透出止不住的阴森感，我把每个展间的图片、文献都细细读听
了一次，看到纳粹可以在茶余饭后以猎杀囚犯为乐，还有毒气室里堆积如山的人骨，就再
也无法直视。仅是在近一个世纪后的现在，走入集中营就感到如此窒息，实在无法想像当
时的囚犯要如何面对如此极恶极凶的环境。弗兰克（Frankel E. Viktor）的生平与故事
，让我忍不住想探索更多。
在意义治疗法（Logotherapy）的相关著作中，这本《活出意义来》更是经典中的经典，
销售量高达900万册，中文版自1967年初版至今也已十刷。现在，就让我们一起来感受它
的魅力吧。
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|掌握人生的三把钥匙|
面对绝境的时候，我们也有能力掌握自己的人生吗？
《活出意义来》的中文译者赵可式教授提到：
> 各样的人生，深深体会一但进入生命的边际问题：诸如痛苦、罪恶、死亡、意义等问题
时，科学、心理学、医学就无能为力。”
>
但阅读《活出意义来》后，有三个方法不断萦绕在我的脑中，当我遭遇失落和痛苦时，复
习一下可以有效地把我抓回正轨。我把它们化为三把钥匙，放在你我的口袋里，祈望透过
它们，带我们穿越人生起伏。
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|第一把钥匙—选择|
**相信选择权永远把持在自己手里**
想要好好地体验人生，就得先明白“痛苦”是人生的必然。如同《活出意义来》提到的：
> 痛苦正如命运和死亡一样，是生命中无可抹杀的一部分。没有痛苦和死亡，人的生命就
无法完整。
>
可是，有些痛苦如溺了水般地绝望，到底该怎么安然游过？关键就在“选择”。
书中提到，这些痛苦终究是一种“暂时的存在”，要知道在人生长河里，如此黑暗的状态
终只占据一段，唯有选择相信这样的暗无天日会结束，痛苦才有终结的一天。
读到这里，你注意到了吗？我们可以在精神上“选择”相信，而且其实“自我的精神世界
”才是最可靠的。设想最坏的情况吧：
当一个人身陷病痛、动弹不得，也没有经济能力，此时，他还是拥有精神上的自由，光是
脑中的想像，就能替他开拓一片花园，拥有活下去的养份。而人一旦愿意活下去，未来的
日子都绝对有许多转寰的可能。
就像《活出意义来》的作者分享的亲身经验：
> 有次，我随着漫长的队伍由营区步向工地。由于穿了双破鞋子，两脚满是冻疮和擦伤，
几公里的路下来，我痛得几乎掉泪。天气十分寒冷，凛冽的风飕飕地吹着。我脑海里不断
想着这种悲惨生涯中层出不穷的小问题，实在是厌倦透了。我强迫把自己的思潮转向另一
个主题。突然间，我看到自己置身于一间明亮、温暖、高雅的讲堂，并且站在讲坛上，面
对着全场凝神靓声的来宾发表演说。演说的题目，则是关于集中营的心理学！
>
我们都知道，后来的弗兰克（Frankel E. Viktor），真正实现了他在集中营的想望。
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|第二把钥匙—命运|
**人生而没有预测命运的能力**
《活出意义来》对我的第二个大启发，就是人生而有限，无法料想的“变化”才是不变的
准则。
这里的有限指的是每个人的生活经验有限，就算是社会普遍思想，恐怕也难以跨越时代。
就像上个世纪的观念中，认为同性恋有罪不被允许，但这个世代同性婚姻已在各国一一合
法，所以什么是“一定”？ 没有绝对的标准。更甚者，更无形的“命运”，又有谁能预
测呢？ 就像2020年年初的人类，不会想到新冠肺炎的袭来，会带给世界如此翻天覆地的
改变，接着2022年俄乌战争，股市大跌，都足以崩解某些人一生的信仰。
因此面对命运时，弗兰克（Frankel E. Viktor）的建议是跟着内心的平静走吧。如果某
个符合社会标准的决定让你感到不安，你也能选择果断放弃。且看下面节自《活出意义来
》的句子：
> 营中人很怕作决定，也怕主动作任何事情。这是因为大家都强烈地感觉到命运是人的主
宰，人不能企图改变它，只能任由它自然发展所致。
>
在集中营里，许多人需要闪电般地做出生死攸关的决定，例如要不要冒险逃亡？ 要不要
偷偷见家人一面？作者弗兰克（Frankel E. Viktor）曾在战火逼近时有过逃亡机会——
登上一辆转送俘虏至瑞典的卡车，当时他因被疏忽而无法登上，正感懊恼绝望，却在几天
后发现，其他自以为登上自由卡车的俘虏，早已被载到另一个营中，且被活活烧死了。
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|第三把钥匙—活水|
**幽默、好奇与发现美是活络生命的妙方**
刚开始在《活出意义来》中，看到作者提到 对一切事物以好奇心、幽默感看待，或是在
集中营中也有音乐表演等等的形容，我真是吓了好大的一跳。想着，都已经痛苦得快要死
掉了，怎么还有心情对自己开玩笑？ 闲散地准备艺术表演呢？
细细咀嚼后，才感受到死囚的生死瞬间，常取决于是否有这样的“活水”。如果失去了搞
笑能力，看不到生活里既有且已存在的美，原本已相当绝望的情景会带来更深沉的痛苦，
在意志消沈间，很可能会做出对自己不利的选择。
作者在书中引用了叔本华所说的“苦中作乐”（freedom from suffering），说明即使是
一件极其琐碎的的小事，都可以让营中的囚犯获得莫大喜悦，例如放饭时间遇到分汤比较
公正的伙夫，就算是一种小确幸。这部分让我想到去年读到的《脆弱的力量》，其中提到
书写感恩日记正是抵抗脆弱的关键，过去一年我的生活遭遇很大的分离与失落，在心情的
摆荡间，“感恩”真的把我拉起来很多次，感谢发生在自己身上的痛苦，反而让我感到纾
解放松，进而能张开双手，迎接新的可能。
★ 好奇心
> **每当我遭逢意外、处境危险，在紧要关头之中，我所感到的只是好奇。我想知道自己
究竟能全身生还，或者负伤而归。即使在奥殊维兹，冷静的好奇心仍然凌驾一切，使得理
智能超越周遭的环境，进而以客观的眼光看待周遭。**
>
★ 幽默感
> 幽默是人类性情当中，最能使人超越任何情境的一种。即使超越的时间只是短短数秒，
也是弥足珍贵的能力。
>
★ 发现美
> 内在生活一旦活络起来，俘虏对艺术和自然的美也会有前所未有的体验。
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|《活出意义来》如何支撑我面对生命中的重要变动？|
2022年年中，我因为探索到自我某块的不可变，而考虑结束一段超过十年的感情。提出这
个决定对我来说非常艰难，毕竟两人曾拥有对未来的蓝图，也有许多珍贵的回忆，甚至，
在一年前，我也因想与另一半好好努力，搬来了工作资源不那么丰富的城市。我很担心一
旦分手会就此一蹶不振，也对庞大的未知感到害怕。
在种种纠结中，我读了《活出意义来》，书中的“绝境”很符合我当时的心境，也帮助我
勇敢做出选择。在分开的适应期中，面对失去另一半的失落，与工作上的抉择，心理十分
煎熬，然而透过复习《活出意义来》得到的三个启发——选择、命运、活水（幽默感、好
奇心、发现美）一次又一次地将我拉起，当我想到我在精神上拥有绝对的自由和想像，也
能跟朋友自嘲处境，心里庞大的难受感仿佛一一化解，开成朵朵清丽的小花，种在心底。
《活出意义来》这本书在在提醒了我们，对于生命里的不可控，都要记得自己拥有精神自
由，即使人生处境再艰难，都抱着这只是“暂时”的心，相信痛苦会结束，痛苦才能真正
地结束。这样，如果下次再碰到大变化，也能拥有足够的心智力量去面对。
仅以此书，献给所有想为自己好好生活下去的人们。
> 那天傍晚，大伙儿都站在屋外，看到西天一片驼红，朵朵云彩不断变幻其形状与颜色，
整个天空真是绚烂至极、生动万分。相形之下，灰黑的破茅舍显出强烈的对比；泥泞的集
合场上，大大小小的坑洼则映出灿烂夺目的晚天。大伙儿屏息良久，一个俘虏才慨然一叹
：“这世界怎么会这么美啊！”
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