【读书笔记】《长胜心态》：持之以恒的追求终极目标
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今天想要来分享凯丝．毕晓普（Cath Bishop）所写的《长胜心态：赢家不是一时得胜，
却输掉人生！成功是慢慢存、可持续终生的行动》（The Long Win: The Search for a B
etter Way to Succeed），作者从自身的奥运选手与外交经验出发，讨论常常把焦点集中
在夺取奖牌等具体可量化的成就上，却忽略背后持续改善与不断调整的努力，并把此称之
为“长胜心态”。
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从小在我们成长的环境中，就被强化“胜利”与“失败”的二分法，“胜利”就是好的，
应该被称赞的，只要努力就能够获得，而且不管用什么手段，只要能够达成最后的成就就
是胜利。相对的，除此之外的所有都是失败的，唯有在镁光灯下受人赞颂才是好的，至于
其他的人根本就不重要，赢者全拿，弱肉强食的社会价值下，我们只能竭尽全力，去争取
可能自己都不知道为什么想要的第一名。
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这种求胜的思维，处处想要把别人比下去，独占鳌头的想法，不只是侷限在运动场上或商
业中，打从生活里每个面向，从小的游戏里，在学期间想要考第一名，到出社会以后总是
想要获胜的思维，过度执著于胜利，反而容易阻碍我们的发展，甚至遮蔽自己的目光，形
成相对化的竞争关系。最常听到的比喻莫过于如果你一个月赚8万块，但是身边的同事都
赚10万块，或是你一个月只赚5万块，但是身边的同事都只赚3万块，你会想要选哪个？
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绝大多数的人都会选择后者，即便5万块比3万块少得多，但是至少比身边的其他同事还多
，这种想要把别人比下去，想要跟人竞争获胜，并且拥有外在标签的这种优越感，反而容
易错过最好的报酬。像是不想教别人自己的独门秘笈，害怕被别人超越的恐惧与优越感，
反而就不容易让团体持续进步。
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作者提出“长胜心态”的这个概念，想清楚什么东西对你而言才是真正重要的，其中最重
要的三个关键（3C）也就是：1、想清楚（clarity）2、持续学习（continue learning）
3、建立连结（connection），知道自己明确的目标，并且持续朝这个目标前进，不断吸
收新知并持续成长，而不是由外在成就所界定，并且跳脱出零和游戏的竞争，互相帮助让
彼此共同变好。
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看完这本书之后，理解到不应该侷限于眼前短暂的成功，而是要用长远的眼光，而且自己
也真正享受身在其中的过程，乐在努力的过程，并且与其它的竞争伙伴相互扶持前进，并
从中持续优化自己的不足之处。就算获得胜利也不过是踩着别人的肩膀向上爬，短暂的快
乐之后，反而容易陷入无穷无尽的空虚与失落，一直以来的目标达成了，生活的重心一瞬
间被掏空的失落感。
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重视表现而不只是成果，除了竞赛名次之外，更重要的是这此表现是否不如预期，还有哪
些可以持续改善的地方。渴望比别人好，并不等同于把事情做好，尤其是不问动机只看结
果的形式，只会被扭曲成不惜一切代价也要胜利。像是学校里的成绩评量，或是大企业的
工作量化指标，只会侷限每个人不同的可能性。
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将学习融入既有的生活，并从中持续保持热忱，持续的探索与发现新事物，并且定期的检
讨与回馈意见，重点并不在于把别人踩在脚底下，或是获得社会期待的外在成就，而是自
己能够知道，今天的我比昨天的我表现更好，而且从中视感到快乐且有成就感的，与竞争
的对手共同前进，彼此是经争的伙伴而不是敌人。
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最后，胜利不是经历长久的咬牙苦撑，最后才获得巨大的狂喜与雀跃，而是在前进的过程
中，做自己真正喜欢的事情，而且每天都可以感受到自己的进步，并获得额外的成就感，
“胜利”与“失败”也不是简单的二分法，而是在有没有新的收获，有没有持续成长才是
“长胜心态”的重点。
《长胜心态：赢家不是一时得胜，却输掉人生！成功是慢慢存、可持续终生的行动》