过去我们常常认为“写作”，通常是文笔好及有创作才华的人才会去写作，透过这本书《
写吧！为了抵逹自己》，作者没力史翠普用浅白生动的举例让我发觉，写作是一个非常好
的工具，它可以陪伴你一生，让你认识自己、理解自己，甚至陪你自我实现、抵达自己…
书写就像清理伤口，是疗愈及理解自己的过程
你不需要是想要“出版”书籍而提笔写，写作其实每天都出现在日常生活中，透过书写，
就像在清理伤口上的泥沙般，经过一遍遍地清理，一点点地冲刷，会让思绪逐渐明朗清晰
，如果能像存股票般定期定额的练习，那怕每天只是三百个字，也可以疗愈过往创伤，理
解自己反复出1,11现的情绪课题，让自己渐渐放下过往、迎向未来。
你有“定期打扫自己的心房吗”？
我们常常一阵子就会打扫自己的房间，但是你有想过“定期打扫自己的心房吗”？写作是
一种“心灵整理”的动作，像对物品断舍离般，价值观和心态也应定期断舍离，我们“现
在”的生活，其实是由过去无数的“选择”所集合而成的，像整理房间一样，你心房中堆
积的每一个杂物，背后都诉说著不同的故事，如果能一点一滴正视自己的每一个起心动念
、抉择及价值观，写作就是慢慢地清除、拆解心房内的杂物，透过书写将自己的想法念头
和心态情绪一一地拆解、纪录，定期地盘点、整理自己所反复出现的情绪，分类、收纳混
乱纠纠结的念头，让你的心房变得舒适、有余裕的。
设计自己的心房
每个人对自己的人生都有向往，当你不满足于现状，想要改变改变的时候，写作是你一生
最佳的伴侣，它可以陪伴你去描绘出专属自己的人生蓝图。拆除旧房子杂物的过程，虽然
繁重又痛苦，但是设计新房的心情却不一样，设计可以从无到有、天马行空，也可以弹性
运用旧有的物品，叠加新的家具，发展耳目一新的全新面貌。打扫并设计心房，就像为人
生添加色彩，让人更主动积极地规划美好且更贴近自己理想的生活，也可以让自己增添柴
火，更有动力去改变现状。
书中分享的写作不仅有这几个好处，但作者提醒我们，千万别让自己变成【螃蟹族!】什
么是螃蟹族？更多精彩的阅读笔记，直接点连结用听的更快！！
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