【图文版 + 抽书】
《选择障碍世代》 https://www.instagram.com/p/CZI37YwPQ42/
【心得】
吃饭囉~ 你曾站在路上，迟迟无法选出那间餐厅吗?
今天来聊聊冷知识: “选择障碍”
▲选择障碍-成因
身处“分心时代”，我们越来越习惯对每个选项保持高度开放
▲选择障碍-反制
“承诺”是一种心理调适机制，帮助我们跳出无尽的选择、专注目标
▲选择障碍-心态
时时练习“清空头脑”(例如:频道提倡的 #正念 )，内心平静你更能分辨出真正该走的路
，同时避免被焦虑绑架
来看被焦虑绑架例子:
ex.名声焦虑: 为了面子，选择称兄道弟一起做坏事，分不出真正该加入的“支持团体”.
..
ex.错过焦虑: 担心错过好选项，工作执行方法一变再变，离“深度经营”越来越远...
▲选择障碍-动作
《选择障碍世代》写出加强“承诺”多个好方法，以下搭配好懂的例子:
行动1:细分问题
实例1:负债1600万的民宿创业家，发现每个月只要“卖出12间房”，每月债务就可过关，
瞬间心中踏实不少
行动2:设定挑战
实例2:职场倦怠再所难免，心态成熟的人置身重复事物，懂得挖掘新意义、新挑战，持续
在工作岗位向下扎根
行动3:简单生活
实例3:穿同一类型的衣服、理最轻便的发型，许多成熟人士善于简化流程，将节省下来的
注意力放在精准决策上
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