想看这本书的起因是批踢踢婚姻板的讨论串，
标题是 [求助] 老婆全职在家但自我要求高，
由于原 po 觉得妻子自我要求很高，导致相处上感到不小的压力，只好上网求助。
其中有一篇回文以妻子可能接受过的性别歧视为切入点探讨，
提到了韦瓦第效应等等的内容，
因此一直想要拜读一下这本《韦瓦第效应》，
#1VY4cmHr (marriage)
如果你也是努力意欲摆脱刻板印象（不限于性别、种族、社经弱势家庭等等）的人，
那么很推荐你读一下这本书。
我自己是理工科系毕业的生理女，大学求学期间班上的男女比 4:1，
尽管其实周遭的异性普遍友善，一直以来我还是很害怕异性会认为我有所谓公主病，
所以我格外努力想要摆脱女性的刻板形象，
死活都要把数理学好、电脑有问题自己想办法解决、家具自己组装，
上大学之后在理工科系，和异性同组时更会惴惴不安，
担心对方会以为我是来当分母躺着要分数的，
因此在能力范围内，我会尝试自己主动去扛工作，
在学期间靠着自己完成作业，毕业后依然靠着自己独自埋头工作，
平常和异性友人相处也鲜少请求帮忙。
之前看过另外一本书〈谁替亚当斯密做晚饭〉，里面问出了一个我从没思考过的问题：
女性自主的解释应该要是“妳什么都能做”（即可以随心所欲做任何自己想做之事），
但实际应用上却变成“妳什么都要做”；
想要提高女性地位，竟然是要同时处理家务跟工作，
而工作又是把人塞进所谓“男性特质（如理性）”的框架。
对我来说仿佛当头棒喝XD
为什么这本书想讨论的现象跟韦瓦第有关？
本书一开始讲了一个故事：当一名黑人男子走在街上时，周遭的人会紧张，
但当这名黑人男子以口哨吹出韦瓦第的旋律时，周遭的人便会放松下来。
韦瓦第被认为是高文化水准的表现，
因此当黑人男子吹出韦瓦第的旋律时，
人们就不会将一般对黑人的标签（如：偷窃、暴力等）贴在他身上，
也不会因他的存在而感到紧张。
有时候我们的身分带来的困境并不是主动式的歧视，
而是弱势形象挥之不去所让人感受到的身分威胁，
并且这个身分威胁会因为某些情境而成立（称为身分随因状况）。
什么意思呢？
举例来说社会对女性的刻板印象就是数学很差，而社会对亚裔的刻板印象则是数学很好，
那么同时具备两种身分的亚裔女性会如何呢？
如果她感受到这个环境强调了她亚裔的身分，
那么她的表现就不受到身分威胁的压力影响，
但如果她感受到这个环境强调了她女性的身分，
那么她的表现就极有可能失常，
这便是她需要面对的身分随因状况。
（因为我本身的背景，所以本篇心得文中的例子比较多是女性在数理表现的困境）
假如群体成员受到烙印影响后表现欠佳，未受烙印影响时无此现象，
就能证明单凭烙印的影响，也就是一种被贬抑的社会地位，便足以损害智能表现。
这本书里提到他们做过许多针对不同族群设计的实验，
像是女性之于数理、低阶层法国大学生之于语文能力、
黑人之于智商、白人之于运动能力，
一再证实了他们的假设：
当一个人还要在考试中分神面对自己的身分威胁时，
他极有可能被这些问题占据心神，而几乎没有额外的心力可以专注于考试。
然而这个困境却很少被观察到，
以女性数理考试表现不好为例，原因可能有两种：
一是本身能力真的没那么好，二是受到前述烙印影响而失常，
很多情况下受第二种效应影响的人会被误判为第一种。
事实上能力最强的学生受刻板印象威胁影响最大，
也就是数学能力越佳的女性越容易遇到第二种困境。
他们做了一项很有趣的测试，是比对困难数学问题以及简单数学问题，
并让一部分的女性在受试前接受“测试可以看出性别差异”的暗示，结果如下：
受暗示而感受到刻板印象威胁的女性在困难的数学问题上表现得比其他对照组差
（对照组包含：男性、未受刻板印象威胁的女性）；
然而，同时地，受刻板印象威胁的女性在简单的数学问题上却表现优于其他对照组。
女性可能会更努力想要驳斥刻板印象来证明自己，因而承受较大压力。
以女大生的情况来说，罪魁祸首不是她们的数学相关技能，
反而比较可能是考虑到将来有大半辈子，
或许要生活在一个必须不断证明自己的领域里，因此要承受长期的压力。
很多时候过度努力反而使我们表现失常，
也很可能会产生冒牌者症候群，此后陷入恶性循环。
书中举了一个例子同样让我心有戚戚焉：
当老师建议学生可以隔年再修或是选择较容易的课程时，
白人或亚裔学生会干脆地停修，然而黑人学生会坚持下去终至被当。
当亚洲学生乐于彼此组读书会讨论、交换意见时，
黑人学生却更常单枪匹马在宿舍里苦读。
因为黑人学生想要摆脱刻板印象，他们过度努力，不愿意承认自己遇到困难，
宁可自己努力，在缺乏同侪支持的情形之下，他们不知道其实很多人可能面临同样困难，
因而更加怀疑自己的能力，加速恶化情境。
作者在书的后半段提了很多解方，
包含给予支持性的语言、塑造让少数族群感到安全的环境等等。
看完这本书真的会有种被安慰到的感觉，好像数十年来的努力都被理解，
书里提到 2005 年时任哈佛大学校长的劳伦斯·萨默斯所发表的演讲内容，
说道的是男女在尖端领域有着天资差异，而被认为是性别歧视。
身为一个数理不真的算是顶尖的人，我自然没办法替自己的不够聪明辩白，
甚至我自己偶尔也对凡事都要问的女性感到不耐，
但如果既得利益者能多一点包容，试图了解其他人的身分，
了解彼此都是努力的克服自己的身分随因，
那么，或许社会就能更进步一点了吧。
(本心得同步发表于个人噗浪)