楼主:
NTUnpc (NTUnpc)
2021-02-18 23:44:26大家好
因为下班后还是很容易一直回想工作的事
自己私生活原本计画的充电学习
还有心情都受到影响
不知道有无书籍可以引导做一个下班后心境的切割的
查了一下网络上会有一些精神科医师教大家类似的事
但好像没有特别写成书的
希望大家如果有看到符合需求的推荐
感激
作者: allnight (欧耐) 2021-02-18 23:49:00
可以找看看“仪式感”相关的书用固定的仪式动作来切换状态这样
作者:
yyc1217 (somo)
2021-02-18 23:51:00自由书写术 适合用来作brain vomit
作者:
hoho8 (hoho)
2021-02-19 00:22:00这种你去找NLP之类的书都有教，例：能量方块、换框法
楼主:
NTUnpc (NTUnpc)
2021-02-19 00:40:00感谢大家 都很有帮助的建议
作者:
taipoo (要成功要积极)
2021-02-19 05:10:00我会看金庸武侠小说
作者:
somia012 (Ravenclaw)
2021-02-19 10:02:00有人推荐仪式感相关的书吗？
作者:
pshuang (中山先生忠实信徒-我爱萝)
2021-02-19 10:04:00去打电玩比较快
我自己实验的结果大概是：运动≧小睡一下＞冲澡＞吃饭心理暗示不太有用，睡觉和运动可以...大脑重开机的感觉
作者:
sunchen (晴天)
2021-02-19 13:21:00认真推运动!!! 运动还能听podcast或是小说之类的
作者:
fim (不空)
2021-02-19 14:07:00运动是很多问题的答案 算是卍解吗 哈
作者:
Rene7 (我的mio小白)
2021-02-19 14:16:00我也推运动
作者:
molopo (mmm)
2021-02-19 14:55:00睡一下 运动看看
作者: EvaBE (B.E.) 2021-02-19 15:34:00
运动和有兴趣的小说
楼主:
NTUnpc (NTUnpc)
2021-02-19 22:31:00运动好多人推 会试试看 感激大家~~
作者:
hsiflow (hsiflow)
2021-02-20 00:08:00大脑喜欢这样学，可以参考看看
作者:
neive (不要在意)
2021-02-22 13:05:00推自由书写术，还有楼上那本也很棒!
作者: AshleyChao 2021-02-23 18:17:00
推运动，超级切换