读推荐：史丹佛大学心理学讲义，人生顺利的简单法则
推荐指数：★★★☆☆
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拖延、忙碌反而生产力高？
爱打扮，有助成功？
懂得与人闲聊，意味着工作能力强？
这本书的作者跟之前写过的另外一本书 《轻松驾驭意志力》 是同一个人
先说感想好了。
这本书就我个人感觉而言，其实并没有那么精彩
相比《轻松驾驭意志力》其实没有那么令人惊艳与拍案叫绝的观点
也许是因为作者想谈的主题太多，而章节太少
所以在陈述观点上面反而觉得有点突兀
也因为铺陈的关系，因为想说的太多，所以显得有点零碎
而且因为太多的观点其实跟很多其他书的观点有重叠
所以如果在其他书有看过类似的观点
就会有一种‘又来了’的老生常谈感
但是这本书蛮适合当成一个起点
如果是之前比较少接触过‘意志力’‘刻意练习’这种成功学的读者
可以从这本书得到启发，进而去找有兴趣的书来阅读
成功不是天注定
作者最有趣的是，在本书一开始就提到‘不追求完美’是做好一切的秘诀
作者建议，如果想做到‘所有’自己想做的事
最重要的一点是用自己的方法来做事情，
而不需要将‘大家说的正确的方法’奉为圭臬
另外，大家都搞混了，
大家都认为减少工作量就会幸福，悠闲就会幸褔
但是事实正是因为忙，才能借由忙碌激发自己的可能性
作者提出一‘空间’与‘内心’状态的关系，称之为‘体现认知’
‘体现认知’就是指某种特定的身体姿势会创造出特定心态
‘宽阔空间’可以让我们转变成思考重要事项的心态，而且帮助我们构想新点子
‘关上窗户’‘戴起耳机’就能让我们切换成高专注力的状态
前者所需要的是放松的心情，进而产生新颖的想法
而后者却是需要屏除一切杂念来完成
在寻找‘创造力’时，
我们可以经由身体的姿势，让自己进入‘创造的内心状态’
帮助自己唤醒记忆，进而开启内心的创造力之门
所以，当有时候不论如何无法有效率的工作时，
不妨试试看改变一下姿势或是环境
如何构筑无往不利的人际关系？
要获得幸福与精神健康，和“自己做什么”无关。
“工作伙伴们怎么看你”才是关键。
职场对立会造成身心疲惫的原因，是在你没意识到的时候
大脑已经在处理造成对立的问题了
要解决这个问题的最好的解答就是‘夺回社会的主导权’
思考身边是否有需要帮助的人
在职场上释出善意
认可并感谢他人的贡献
当然以上这些作法没有办法解决所有职场上的问题
但是可以减轻问题带来的负面影响
当自己想完成大事时，不去寻求建议是非常愚蠢的
因为有时候他人的意见会非常受用
但是，我们必须要寻求达成目标的建议
而非是否该追求目标的意见
这个建议实在是很中肯又有趣
我们确定要往一个方向走去，
我们要请教的‘如何走到那里’，而非‘该不该走到那里’
每天早上开始一天的工作时，
都要思考自己的‘中心价值’，
接着确认当天的工作内容最重要的价值观为何
心累了，怎么办？
干劲并不会“消失耗尽”
作者提到，当我们抱怨我们‘提不起劲’时，
大多数的情钱是你找不到具体的方法
最简单的一点做法是，把工作从‘被指使’的状态，自我转变成‘富成就感’
活用自己的强项或是感兴趣的事，就可以改变工作时的心态
迎接新年前必做的5件事
我们试着问问自己，‘你想要成为谁’
列出今年最喜欢的回忆与成就
制作人生感谢清单
想像新一年的精彩花絮
由‘未来的自己’写信给‘现在的自己’
新年目标应该包括社会参与
如何处理负能量？
一味逃避“负能量”，只会招来更多麻烦！
丢掉“不在意”的心态，正视“为何会在意？”的自我感受。
当压力过于沈重，作者提出一个作法 ：试着写出‘抗逆故事’
我们可以从书写中，找出自己的优点是什么，又学到什么
借由自己写下这些故事，思维会跟着改变，进而把逆境成为力量
作者也建议‘书写’是对抗压力或是负面情绪一个很好的方式
写下本身经验这个行为是最有疗愈效果的作法
推荐之前写过的一本书 自由书写术
这本书提到的观点很多，旁征博引也很多
但是所谓的幸福法则并不是类似心灵鸡汤般的建议
更多的是在面对工作，面对生活的具题建议
比起心灵鸡汤，做者提出的方法的确可以好好的试试看
如同刚刚所谈，这本书虽然章节有点显得零碎
但是不影响这本书做为一个改变生活的起点
如果对生活工作感到负面而不知从何开始改变起
这本书会是一个很好的起点
推荐给大家。