网志版（多了碎念XD）：https://reurl.cc/M7n00m
时间管理对我而言，从来都不是一件易事，当妈的要挤出时间阅读很不容易，但是看到这
本书时，马上就开启高速模式阅读完毕，然后也已下载时间纪录APP，认真重新整顿我的
时间安排！
进入书摘之前
一定要推广一下，我是使用图书馆电子书免费借阅看的，免费资源若还不知道的，赶快去
查查如何使用喔!
然后顺便偷渡一下上次写的父母的语言书摘：https://reurl.cc/Qp8LL0
成功最关键的事-管控“不如预期”读后书摘心得：
1.目标的失败首先在于计画错误，错估自己做该事件所需耗费的时间，因此花费两周纪录
时间的使用，有助于日后安排合理的计画。
2.专注时间有限，安排15分钟一个任务，也能够在执行该任务时，有高度专注力，全力冲
刺。
3.挫折、失败等问题应该在安排时就预先纳入考量。
4.使用待办清单的方法─写下所有该做的事，把几分钟就可以完成以及做的机率不大的事
删除，剩下的就是真正会做的事，把要做的事排进行事历，并且在完成之前不做其他事。
5.订目标的MAC原则-measurable, actionable, competent符合资格性(目标达成是基于自
己的价值观)
6.以疑问句询问自己可以达成...吗?会给大脑思考脉络，思考现实的做法，进而达成目标
，因为正向思考会让大脑误以为已经达成目标，进而行动力下滑。改成如下的问句：自己
办得到吗?为什么想要做这个?要如何做?何时做?要如何做才能更顺利?
7.利用if-then安排计画，如果..失败了，就做...，提前准备善后对策。
8.不要只靠意志力，想像有哪些事会阻挡目标达成，事先规划出回避的路线。
9.人的幸福感与自己能掌握多少自己的人生成正比，依照自己决定的步调生活的人，较有
幸福感，被动的时间安排，会是一个大压力，也是生产力下降的原因。
10.让安排的行程能够顺利进行，要靠想像过程，把过程视觉化。
11.事先计画挫折发生的放假日，两周一次。
12.采用倒推计画分配达成目标的任务。