大家好
这书是我自己要看的
想要看有没有书能让我认识这种心理
进而学会处理这种心理的方式、
改变自己的想法和行为
我是会不自觉出现自己没用的想法
有时候甚至会出现反正我就是这样
再怎么努力也没用的想法
虽然我知道这样想是不对的
举几个现实中的例子：
1. 如果有人称赞我
我通常都会直觉那是客套话
2. 最近我个奖进入复赛
我第一直觉是我的教授关说把我送进去
虽然和同学讨论过
他们都说不知道耶不会吧
可是我直到现在还是这样想
我就觉得比起其它人的作品
我的作品很丢脸
3.有教授很关心我
叫我寒假参加她的一些计画
可是我就很怕到时候
要是她发现我是个懒散无能的人
她恐怕会很失望吧
我没办法分辨自己的想法
到底是事实
还是看低自己
我有想过要不要看冒牌者症候群的书？
可是我也不确定自己是不是
因为我就真的认为自己是冒牌者
谢谢大家阅读
作者: recorder1989 2020-01-06 23:31:00
苏绚慧的找回爱与尊重的自尊课，可以翻阅看看
作者:
OrcaKW (Orca．小元)
2020-01-07 00:43:00脆弱的力量。ted有同标题演讲可以先看看。
1. 是客套话 2. 可能真的就是丢脸 3. 迟早都要发现的玻璃心一次敲碎就没事了^^
作者:
OrcaKW (Orca．小元)
2020-01-07 01:45:00还在就学的话，也推荐到咨商中心申请咨商喔。
作者: wray (Rayf) 2020-01-07 07:18:00
咨商时段是固定的，你得要约下一次时间喔。
作者:
hsiflow (hsiflow)
2020-01-07 07:45:00这看起来是心里的负面想法影响你，推荐读《PQ正向智商》，能够帮助你减少负面想法对你的影响，并且逐渐建立起对自己的真实看法
作者: mangohuang (MANGO) 2020-01-07 09:25:00
《冒牌者症候群》非常符合你的症状，可以看看这本～
作者: baikin 2020-01-07 10:36:00
《冒牌者症候群》+1
其实你的关键倒不是什么自卑，而是自我意识过剩或自我中心
你对来路不明的网友意见不感兴趣 是喔那我们干嘛对你这个来路不明的发问给意见啊？推楼上 标准自我意识过剩的家伙 整天以为自己多重要我要认真说给别人听 多看宇宙科学的知识 缩小关注自己至于你就自己沉溺在你的世界里 其实你自得其乐呢zzz
作者:
bluetree (meringue者站内信)
2020-01-07 12:13:00我已经够好了：克服自卑！从“担心别人怎么想”，到“勇敢做自己”
作者:
cknas (A.S)
2020-01-07 13:03:00《冒牌者症候群》+1 你满符合的
个人觉得三楼的话并非是一种判断，你当成判断去理解就失了他的本意
回s大，可能是我没有了解三楼真正想表达的意思。我的理解是他用不明的理由判断了，我朋友的心、比赛的状况跟师长的想法。(我的疑问点是他既不在现场也不认识这些人，他是怎么下出这样的结论的。)如果我误会了他想表达的意思，那真的对他很抱歉。
作者: kaichou1003 (wet) 2020-01-07 19:04:00
觉得你很难相处哈哈，其实你已经有书单可以先看了啊......
推《虽然想死，但还是想吃辣炒年糕》，相信你看了会很有共鸣！
作者:
mistel (Mistel)
2020-01-07 22:03:00我怎么觉得嘘的那个比较难相处啊 硬要给人扣上一些有的没的
《真心接纳自己，培养健全的自尊心》然后建议原PO，如果看完这些书没找到缓解的方法还是去找外面付费的咨询吧，如果状况在排到你之前恶化那可能蛮危险的...虽然可能是我想太多无价值感其实蛮危险的，它有可能恶化成轻生，早点处理掉比较好然后3F其实没什么错，就是太简略，再加上原Po刚好是容易进行负面思考的状态，就作出了负面解读...但他真的有帮助你的意思喔XD
作者:
gj93jo3 (甩尾)
2020-01-07 23:25:00《真心接纳自己，培养健全的自尊心》
1.赞美是客套话阿。放心，不是只有对原Po的赞美是客套话，这世界上所有的赞美都是客套话啦。但是客套话又有什么不好？我每次都说我妈是全世界最美的女人，真的很客套、虚伪又不诚实XD但是她会开心啊，我也想让他开心。客套话的真假不重要，重要的是对方借此释出的善意和关心，他们可能是想让你开心，或是以此打开话题跟你聊点别的，联络一下感情。对，我们人类就是这么虚伪又麻烦2就，我们不知道原po做了什么，结果又会怎样，如果原Po将“做得比其他人差”或“没有得奖”与“丢脸”划上等号，那这两件事都有可能发生，也就是“原Po有可能会觉得丢脸”。逻辑上没有问题。3.原po什么时候产生了有勤劳人类的错觉？科技不是源自于惰性吗？回归正题，长久的交往迟早会发现对方的本性，但是弱点和缺点其实并不会影响一个人魅力，反而有加分效果，太完美的人...有时候会有距离感，不知道该怎么相处之外，也会害怕他们对不完美的自己的评价。懒惰什么的，只要不伤到人，不影响工作完成，就不是缺点。说了这么多，其实原Po直接去找教授谈谈，可能问题马上小很多......还是原po的教授的人品不可靠又爱关说？
作者:
Leeling (李铃)
2020-01-08 03:04:00推荐你阅读本板板友 Capufish 的文章，受益良多唷！
作者: cme95 2020-01-08 06:04:00
心态致胜；你，是自己的钥匙；冒牌者症候群；灵觉醒：活出生命质感的高振动讯息。
原Po加油，虽然大概要一段时间和练习才能关掉内在的负面声音(我比较慢，三年左右)，但一定会变好的:)
作者: vietaying (Ring) 2020-01-08 08:23:00
推这两本：我已经够好了；为什么你不敢面对真实的自己？
作者: grace829 (天龙) 2020-01-08 13:06:00
高敏感是种天赋、敏感得刚刚好
作者:
Zoena (Zoe)
2020-01-09 15:30:00前几年我也有跟你类似的情况，怀疑自己的能力跟工作，被称赞反而会更加怀疑自己，甚至会背脊发凉觉得”啊要不是运气好，不知道会变成怎样”。即使知道是自己的缺点造成现在的情况，我还是一直逃避面对，还会把不愉快的原因分出去给别人。然后某一天我突然开始正视自己的缺点，作出改善，情况变好很多。讲太多了XD总之虽然不知道是什么原因让我愿意改变，但我觉得这一年来的阅读肯定是原因之一，我不看心灵鸡汤，所以我觉得看什么都可以，文学、心理、哲学等等都可以，你的脑袋跟心会慢慢的自己消化这些内容
可以看被讨厌的勇气 满多可以反思的地方 至少是用对话
喜欢铁口直断的人只是在享受好为人师的感觉，所以不用太理他们，你看一表明疑惑马上就生气了...= =尤其是话中带刺的更是如此
作者:
whu328 (whu328)
2020-01-10 10:45:00冒牌者症候群：面对肯定、赞赏与幸福，为什么总是觉得“我不配”？
找自我觉察方法的书，写日记，练习肯定自己，方法不用多，辨识出自我否定的模式，用更高的思想重新理解，把焦点从自我否定慢慢转成自我肯定。说实在，你上面列出的3个已经说明你已经有踏出自我觉察的第一步。慢慢去意识到你不必“努力”什么，就是有价值的，就是值得被爱的，想想所有的动物植物，都很自然的为他们的存在感觉喜悦与自在，而你也可以做到。建议你找的书，不要有太多“分析”“批判”“否定”无价值感有多少坏处、是如何糟糕，那种理解只会在你心里震荡出更多无价值感，并不解决什么。认真关注、省察你的生活与你的心，不要太过仰赖头脑的分析，大道至简的。祝福你。
作者: f585 2020-01-12 16:21:00
楼主来问书的有些人却来秀下线，理性分享书单也不行？
作者:
vendor (这是我用生命画的魂)
2020-01-15 13:34:00感觉你的问题不是很大，但我不认为看书能解决
作者:
YXL5 (一片冰心在玉壶)
2020-01-18 13:03:00必须翻新你的人生观和价值观，看书只有微弱的帮助