[问题] 想找舒展身体或拉筋的书 nightbjer19 PTT批踢踢实业坊

楼主: nightbjer19 (北区比尔森) 2019-03-21 15:42:22

一直以来身体都蛮硬（坐姿体前弯连0cm都碰不到QQ）想知道版友有没有看过这类的书可
以推荐给小弟我，希望能有很多拉筋伸展的动作。

作者: ttyycc (小卷) 2019-03-21 15:52:00

伸展圣经：30周年全新修订版建议可以去 FITNESS 体适能版询问

作者: frozen770401 (大熊) 2019-03-21 20:30:00

灵活如豹可以看看

作者: NiceP (小龟) 2019-03-21 21:37:00

越厚的越好啊，垫在背部比较容易拉伸，不要买到精装版的太硬会不舒服

作者: KNZ666 (knz666) 2019-03-21 21:38:00

灵活如豹真的推

作者: fingi (路加) 2019-03-22 12:21:00

伸展圣经

作者: s74890221 (闲云) 2019-03-22 15:24:00

前阵子有出一本很简单的懒人瑜伽

作者: itwitb (加油!!) 2019-03-23 21:40:00

一楼那本好像到处缺货，我之前也在找orz

作者: ttyycc (小卷) 2019-03-25 11:24:00

那本我是直接买二手的，新书我也没找到

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