窥测他人内心的想法一直是一个不可多求的能力，此书以作者四十多年的实务经验，写下
许多如何以肢体动作判断他人情绪的方法。
我认为此书是建构在‘不安、自在’两个面向的分类上，我们没有办法准确判断他人的情
绪，毕竟我们连自己的情绪都不一定摸得清楚，但我们可以透过无意识层表现出的行为，
配合当时的话语以及背景，判断一个人的情绪是正面还是负面，以让自己获得更多情报。
我也喜欢用作者书中提到的肢体动作，来确认自己时时刻刻的情绪，利用低层级脑部的无
意识行为来判断自己高层级大脑所诉说的感觉是否正确，此书的内容也可以应用在各个方
面，但相对也需要许多练习，以下节录我认为个章节比较重点的部分。
（最后两章我认为过于重复就没有节录了）
第一章 身体不懂说谎
1.不只是看，要充分观察
2.背景环境是关键
3.先学会辨认普遍性的非语言行为
4.解读特殊性的非语言行为
5.与他人互动时，先确立对方的基准行为
6.注意多重暗示
7.突然改变的个人行为，要记住
8.何者真实，何者误导，分清楚
9.判断自在与不安，是破解的基本
10.观察别人时，要不动声色
面临危险-静止、逃跑、奋战
第二章 诚实脑与说谎脑
1.判断按抚动作
2.搞懂对方安抚基准行为
3.看见安抚动作，问自己：什么原因造成对方这么做
4.若有人做出安抚动作，先前很可能发生令人紧张、刺激的事件
5.将安抚动作和导致动作的压力因子关联在一起
6.做点、说点什么，观察是否让对方产生压力
7.留意安抚的部位（压力越大，越多脸部、颈部）
8.压力、不安的情感越强烈，后续出现安抚动作的可能性就越高
安抚动作：摸脖子、摸胸口、摸脸、吐气、摩擦额头、调领带、把弄项链、呵欠、刷腿、
透气通风
第三章 爱人与爱人的脚与腿最诚实
真实性由脚到头逐步递减、脚的面向、注意桌子底下的肢体、脚的开合占领地盘、走路方
式
第一印象：前进一步，眼神接触，握手，退一步，等待反应
自在：快乐脚和抖脚不一样、用脚对抗地吸引力、交叉腿
不安：移动脚和腿、对话中将脚转开、握膝盖、踢脚、静止脚、双脚交扣（脚踝、椅子）
第四章 被忽视的身体布告栏—躯干
躯干的倾斜角度、腹面的方向、耸肩的真诚
自在：弯曲身体（尊重对方）、四仰八叉（骄傲、无礼貌）
不安：替身躯找个屏障、脱衣服、乌龟效应（柔弱的肩膀动作）
第五章 肩膀到手肘以下的密语
小孩的手臂（静止、瘀青）、叉腰的手指差异、手臂的装饰
自在：举起双臂（抵抗地吸引力）、手插腰（宣示主权）、双手在脑后交叉（占领地盘宣
示主权）
双手打开放在一平面、手臂伸展到其他椅子上
不安：缩回手臂（蓄势待发）、手肘以下的欢迎、手臂摆在背后
第六章 穿透你的手势的我的眼
隐藏双手会留下坏印象、握手的方式、双手的小动作
自在：塔状（自信）、大拇指朝上、框住生殖器
不安：颤抖（兴奋、焦虑）、手指交扣、突然静止的手、摩擦双手、摸颈子
第七章 你真会察言观色吗？
自在：望向远方、瞳孔放大、歪头、眉毛拱起、斜视冷笑（不屑）、鼻翼扩张
不安：眼神飘移、瞳孔缩小、眯眼、皱眉、皱鼻子、阻断视线、快速扎眼、抿唇、舔嘴唇
、咬指甲
之后会在阅读有关冷读术的书籍，希望综合比对吸收后更能实用。