[问题] 大家买过哪些饮食控制书籍阿 c5500088 PTT批踢踢实业坊

[问题] 大家买过哪些饮食控制书籍阿

楼主: c5500088 (凯蒂^_____________^＊) 2018-10-19 11:32:58

因为明天要去海岛
已经有在运动重训了
教练说饮食自己也要控制
大家有推荐的饮食控制书籍可以介绍的吗
不然网络上很多错误方式很怕做错
例如戒淀粉那类蛮伤身的

作者: funplanet (EARTH) 2018-10-19 11:52:00

推“一日三餐减糖料理”这本最近很夯，我在个人卖场买比博客来便宜呦～从饮食做起，是最有效的，不要吃有的没的

作者: cue (感恩) 2018-10-19 23:16:00

不用计算卡路里这本可以吃很爽但是伤荷包

作者: shikana (Mush) 2018-10-19 23:28:00

PTT Fitness板

作者: hidexjapan (hide0504N ) 2018-10-21 12:21:00

没差那两三天

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