楼主:
Capufish (Capufish)
2018-10-17 14:09:13※ 引述《flowerypants (flowerypants)》之铭言：
: 出社会之后一直觉得自己一直有几个问题
: 像是
: （1）难过不断努力却总没达到自己理想的样子，而社会却一直让一些靠小手段的人不断
: 胜利
: （2）面对以上那种靠小手段的人会产生很大的负面情绪，会口出恶言、酸言酸语甚至心
: 里希望他们失败
: （3）自信心低落
: （4）认识新的人会首先浮现很多负面的他潜在的缺点，我想这原因可能是自信心低落需
: 要透过贬低他人来自我防卫（？）
: 抱歉问题有点多，蛮想改善的部分就是想让自己不要那么负面，不要总是带刺面对人群，
: 然后需要靠贬低他人来保护自己
: 想寻求书来缓解看看
: 很早以前看过阿德乐 觉得有点空泛没有切中要害的感觉
: 谢谢书版的大家
: 若有碰上相关困境过的版友也欢迎私讯给我意见
以下一时兴起随便回复，文长慎入：
阿德勒谈的自卑有两种：
第一种是自卑（废话），这种自卑就是“不相信自己”。
第二种也是自卑，但因为太过自卑转变成为自大，又叫做优越情结。
你不是自信心低落，比较难听的说法就叫做自卑，又因为自卑产生攻击情绪。
所以你应该是属于第二种“优越情结”，因为自卑产生自大，而攻击别人来满足自己。
以下为我假设你的心态：
“XX凭什么可以得到OO？还不是靠小手段！”
上面这句话背后隐藏的是“我也可以，只是我不想这么做而已”
BUT！这边就是你最大的盲点！
你内心非常清楚其实不是你“不想做”，而是你根本就“做不到”。
“不想做”只是你做不到的一个借口而已。
所以你的内心应该是处于
“我知道我做不到”→所以自卑
“攻击别人”→因自卑产生的自大/攻击性
自卑有好有坏
坏处是像你这样，转变成攻击别人，但最终却一事无成。
因为你都将心力放在别人身上，而不是放在如何让自己更好这点。
仿佛只要贬低别人，自己就会变好似的。
但无论别人有多烂，那都是“别人的事”，跟你到底有什么关系？
自卑的好处是我们会知道自己哪里不足，进而加强这些缺点→这就是阿德勒的精华
“现在不够好没关系，未来一定会变好”。
要把自卑转变成这种正向的意念，这就是阿德勒被称为勇气心理学的原因。
想了解阿德勒推荐以下两本，看完应该就摸熟了：
《自卑与超越》：https://goo.gl/QX6NJj
《阿德勒心理学讲义》：https://goo.gl/u2zi7K