当初这本书吸引我的地方纯粹只是因为封面看起来很顺眼，一眼望去就可以清楚看见“自
我介绍的技术”这几个大字，所以就毫不犹豫拎了一本回家看。阅读完发现作者不只在引
导读者如何自我介绍，更重要的是“如何建立个人品牌”。
本书分成五个部分，因篇幅因素只在板上分享第一章心得
完整好读版>> http://keepinyourlife15.pixnet.net/blog/post/403219043
1. 自我介绍，是介绍什么？
2. 在介绍自己前，先建立“自我形象”
3. 自我介绍的内容
4. 如何展现自我介绍
5. 让自我介绍更完美的技巧
自我介绍，是介绍什么？
在前言作者提到自我介绍“并非在介绍自己，而是在介绍与听者有关的未来”，所谓的未
来是在自我介绍中所展现出个人品牌的附加价值。书中以出租车司机做为范例，在未来自
动驾驶将有可能取代现有的出租车行业，为避免失业的窘境，司机就需要做出独特性，也
就是个人品牌。举例来说，现在越来越多导游型出租车司机，除了单纯的接送服务外，还
能在旅程中向旅客介绍各个景点的背景或是提供在旅游书上找不到的秘密景点。同样的道
理，希望在自我介绍后能引起他人的注意，就必须找出能与听者未来连结的个人价值。
现在我知道自我介绍要怎么开头了，但我就是因为没有值得介绍的长处所以才会看这本书
啊！怎么作者又要我展现个人的价值呢？关于这个问题，第二章会有一系列题目来引导读
者找到每个人独特的能力。这边只先提一个观念，任何人在这世界上都是独一无二的存在
，每个人都肩负著某种任务来到世上，所以要认同自己存在的价值
在还没看过第二章前，假设勉强找出一个长处或是工作成果并且拟定一套自我介绍，接着
开始独自大声地练习
“我是XXX，曾在短时间内完成多份专案，且过程中有效降低各项成本费用，希望能运用
过去经验在不同领域发展，如果你对专案管理有兴趣，欢迎来找我聊聊”
前者提及“短时间完成多份专案及降低成本费用”是确实发生过的事情，但在说出来的时
候总会有种奇怪的感觉，那种感觉就是“我在专案管理这个领域真的有这么厉害吗？”，
会产生这种异样感是来自于我们不认同“我善于专案管理”的自我形象。
所以要怎么做才能认同我的自我形象？
｜#1 自我形象在前，行为在后，反复进行自我形象和行为才能塑造自己
接续先前假设的自我介绍来说明，先有自己就是个擅长专案管理的想法，并为这个形象设
定努力完成目标，行动后带来的结果强化自我形象，透过不断的行动和强化自我形象来塑
造自己。
｜#2 打造认同自己新的自我形象环境
在书中作者提出两点关于改变环境的看法。第一，在原生环境的朋友已带有既定印象，当
自己努力塑造自我形象尝试改变时，很有可能因为朋友无法认同新的我而意图劝退，当我
们接受朋友的想法时等同宣告失败。第二，“很多时候自我形象都是由他人所制造，并非
自己”长期被灌输就是因为脑筋不好所以才考差的孩子，当每次考试成绩不理想时就会一
再强化“我笨所以才这样”的想法，既然如此那为什么还要花时间念书？导致渐渐对课业
无心，陷入“脑筋差-考不好”的循环，因此想要改变自己，就必须先改变环境。
作者希望读者在撰写自我介绍前先根据以上两个步骤进行自我形象认同
只要认同自我形象，我真的就能成功改变自己吗？
当我第一次看到塑造自我形象就能改变自己的观念时，也是怀疑这真的改变一个人的性格
吗？作者以非常著名的史丹佛监狱实验作为范例，简单介绍实验内容，研究者从报纸募集
几位普通人，并将他们分为狱警和囚犯两组模拟两周监狱生活。起初大家都明白只是个实
验所以气氛显得融洽，但随着时间过去，扮演狱警的人行为越来越暴戾仿佛他就是真的一
位狱警，预计两周的实验在第七天提前结束。从实验中发现原本普通的民众，在被赋予狱
警身分后，为了符合这个形象而开始产生相对应的行为，这也呼应上一段作者提出的作法
，当某种自我形象在被自己或周遭他人认同时，人格就会开始改变。那该怎么制造自我形
象？这个问题的解答就在第二章的一系列引导题目中。至于最重要的自我介绍内容，在认
真思考第二章作者抛出的每题后内容大致上就有原型了。