《练习有气质：让个性沉稳、姿态优雅的气质养成术》
好读无音乐网志版：
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你的气质，取决于你以什么样的姿态活着。
気品のルール
作者：加藤惠美子
译者：王蕴洁
出版社：远流
因为很喜欢上一篇介绍的《练习有风格：30个提升身心质感的美好生活提案》，忍不住找
了作者加藤女士的这本作品拜读。出版社不同于《练习有风格》，包装风格也截然不同─
─远流出版的《练习有气质》自2014年初版以来已第14刷，主打气质与轻薄简洁，可惜内
容也同样轻薄简洁……泰半都是乏善可陈的空洞理论，令人质疑能刷这么多次是否为行销
炒出来的，查了一下其他著作如《名媛谈吐速成讲座》等，网友评价也不是很高，不禁庆
幸先接触到的是《练习有风格》而避免了以人废言的状况。
书中分成“姿态”、“谈吐”、“行为”、“精神”的气质培养课题，以及遇到考验该如
何做、要有气质的理由；与其说乏善可陈，不如直言大多都有点“假掰”。例如书中提到
面对压力或受攻击时，还击并非有气质的表现，若无法轻松说出机智的话语反击，不如让
心情放轻松，撑过眼前难关……类似的道理比比皆是，最大的好处就是翻读起来超快、超
顺畅，一目十行没问题呢！
虽然对本书的评价不高，幸好读来也是有些获得。那些妳我早已习得的陈腔滥调，其实也
是锻炼气质的根本没错，唯知易行难，真要拥有“不具侵略性的美感”同时又悠然坚强、
无畏无惧，想取得平衡还是只能从日常慢慢淬炼，倒是书中的“实质提醒”颇有助益，如
保持微笑、随时觉得自己背上有一对天使翅膀、缓慢而正确的动作往往比仓促慌忙的动作
更能够迅速完成想做的事。精神气质可以注意的是小事也要认真对待、对自己的幸福心存
感恩，还有我也很认同的，“人生要有课题和目标”，让身体与头脑持续锻炼，找到努力
迈进的热情。
本书提供的就只是理论，我想，最需要强调的还是，与其跟著书走，每个人本就有自己的
气质，带着自己往内心憧憬的方向前进最重要！
＊延伸阅读：
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情爱过深带来的伤害，如何慈悲？－《慈悲情人》
别怕丢脸，别怕失败，别怕“和世界不一样”！