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[问题] 求推荐睡眠的书

楼主: abxyz4563 (子瑜)   2018-06-18 18:04:27
最近面临期末考和家庭经济的压力
常常睡不好
不知道有没有推荐关于睡眠的书？
作者: cphe (魔鬼藏在垃圾筒里)   2018-06-18 18:08:00
压力大应该很难改善睡眠...运动会有点帮助
作者: amanda917 (amanda)   2018-06-18 19:21:00
医师写的书“失眠勿扰”
作者: hkcdc (不要阿大哥)   2018-06-18 19:43:00
睡眠学校：揭开睡眠奥祕 作者的书都很有趣
作者: billlove115 (清仔)   2018-06-18 21:00:00
运动 与规律的作息吧
作者: YXL5 (一片冰心在玉壶)   2018-06-18 21:02:00
睡眠学校啊，楼上有人推荐了
作者: k44521272 (賤龍在田)   2018-06-18 21:30:00
适度运动，再不行就吃抗组织胺
作者: lindaiyu (生命如不朽繁星)   2018-06-18 22:05:00
睡眠瑜珈
作者: danadanad (大笨猪)   2018-06-18 22:05:00
期末考..所以是大学生吗 虽然我也推荐运动 不过你还是最后要面对真正的压力来源 毕竟威胁不会消失
作者: x111222333 (试验者)   2018-06-18 22:35:00
修复身体的黄金7小时这本简明易懂，而且都是有医学根据的
作者: weq (weq)   2018-06-18 22:47:00
喔~~期末考考完再找份打工,应该就能睡很好了~~
作者: eason942013 (大头鬼)   2018-06-19 07:42:00
我只要拿出学校的书马上睡着
作者: squirt (ElfenLied)   2018-06-19 13:51:00
认真回答，可以挂身心科拿安眠药
作者: royant399 (北海道水獭)   2018-06-21 00:55:00
我只要当天有作激烈运动晚上都会睡比较好
作者: amma5420 (amma5420)   2018-06-21 09:16:00
激烈运动是指什么?
作者: tempoI (<ゝω・)   2018-06-23 11:35:00
https://bit.ly/2yx0dFv 之前整理的书单供参考
作者: detachment83 (21)   2018-06-26 00:36:00
失眠可以自疗
作者: x5902812 (Jeffery)   2018-07-08 18:55:00
最高休息法
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