各位版友好：
如标题所述，可否请大家推荐有关重大失落(significant loss)后，
如何自愈、帮助自己走出来、重建生活的书籍(中英文皆可)？
尤其是关于遭到重要他人的背叛、或失去重要他人，
如何疗愈经历这些遭遇过后的心理创伤。
先谢谢大家的推荐！

认真回复，这种阶段看书用处不大，会觉得说什么都是屁话即使一时想通了，很快又会重回谷底，认真工作等时间过去等时间拉长，重新建立起足够的心智再去看书比较有效

有一阵子都躲在图书馆看各种非名人传记，真他妈的一个比一个惨，就会惊觉自己还可以上ptt打一堆癈话真的是过太爽了

同意这阶段看书效益不大找咨询吧

看虐主角的小说

对我而言，这时候看电影帮助比看书大耶

来不及穿的8号鞋令人讨厌的松子的一生灵魂前的出生计画

虽然不是书，不过言叶之庭可以看看另外推一本，彭明辉的<生命是长期而持续的累积>

那时候我只剩下勇敢？

言叶之庭有小说啊XD比起电影多了不同人物的视角，就算看过电影也很值得读

《悲伤练习》

拥抱B选项

能让自己感觉好一点的办法就是看到更惨的人像是脱北者 狮子山共和国佣兵 IS难民 集中营受害者的故事

上水管找"看电影了没" 里头各式悲催电影题材

峰与谷

当怪物来敲门 海边的曼彻斯特

心理创伤议题，必推《心灵的伤，身体会记住》

《意义的呼唤》作者是犹太集中营幸存者

安妮的日记，折翼女孩不流泪(苏西的世界作者她被强暴后写的自传作品)

强推《心灵的伤，身体会记住》

奇想之年，创造生命的奇蹟(you can heal your life)

觉得是人人必看的好书我指楼上上

推<一个人的疗愈>，但还是建议去咨商

庄子

The Post Traumatic Stress Syndrome Sourcebook，现在在看这本。还有Solve for Happy by Mo Gawdat。后者Youtube有影片，Mo在史丹佛的课程，他的爱子因连续医疗疏失骤逝。

一个人的疗愈

人生难免会有伤：六个疗愈步骤，挥别创伤、圆满自己

以前咨商老师推荐的“四减三，我和在天堂的家人们”

个人是看庄子和脑科学相关书籍走过幽谷的

拥抱B选项

《一个人的疗愈》《生命书写：一段自我疗愈之旅》《心理韧性训练：德国心理教练带你平静面对每天的挑战》《脆弱的力量》

心理医师的伤心急救手册

虽然没有直接相关，不过我推《创作，是心灵疗愈的旅程》，不知道是不是原PO需要，但是书写和创作也是一种可以心灵疗伤的方式。（拍拍）

心里的伤，身体会记住

觉得旅行比看书有用，不ㄧ定要出国，暂时离开生活环境会好一点