我最近看的书推荐给你 你可以参考
一本叫做 禅的正面 是一个日本禅师写给外国人的禅学参考书
原文是日文 然后被他的弟子翻成英文
中文版是由英文版翻译的 我个人觉得编排的蛮有系统的
他指出禅是一种以体验为基础的宗教
然后说明开悟的可能性 和开悟后继续修行的必要性 他还是一位医院的管理者
所以在家也是可以修行的
第二本是我在图书馆翻到的
是洪宽可的达摩四行观
洪应该是位在家居士 所以他的讲解还蛮贴近生活的
我看了他的书后才有认真的反省自己的生活
有些困境是自找的 但是自己却不自觉
禅的意思是思维修 像我就察觉自己的好胜心过强
这其实已经影响到我的神经和免疫系统
觉察后会提醒自己 用比较利他的角度处事
放慢步调 整理呼吸 这两周虽然较忙可是身体反而较轻盈
我想身心是一体的 把心静下来 身体自然会做他该做的事
不过我还是有点懒得静坐 通常是身体不适的时候才会乖乖去坐
事实上静坐的好处科学已经说到烂了
但不知道就是懒 相反的是我喜欢参 虽然也有好处
但我想还是要并行才是 就像左脚右脚那样
另外如果是视频的话 我推空海的阿含解脱道次第
讲的很有系统
然后慧律法师的六祖坛经 我觉得他讲的很生动
抑扬顿挫 表情丰富
这两个视频都是很久以前看的 但印象深刻 就顺便推荐囉