因为家庭因素
现在有点 轻微忧郁症 想问下
有没有 "认知治疗" 的相关书籍
想在工作之后 自行阅读 谢谢各位~~

请找专业去推荐

若想初步理解认知治疗，推荐心灵工坊出版的简短心理治疗第二章。这本书也有介绍其他治疗方法可参考

建议您觉察有轻微忧郁症，还是看身心科医师会比较好。药物的协助以及与医师的谈话，会比自己阅读相关书籍来得好。北荣的白雅美医师很棒，可以参考，祝福你！

家庭因素的忧郁症, 有钱的话, 咨商也是个管道.

《更快乐──哈佛最受欢迎的一堂课》塔尔班夏哈著