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妈妈的公主病：活在母亲阴影中的女儿，如何走出自我？
Will I Ever Be Good Enough? Healing the Daughters of Narcissistic Mothers
作者：凯莉尔．麦克布莱德
原文作者：Karyl McBride
译者：马励
书系：众生
出版社：橡树林
出版日期：2015/01/17
商品语言：繁体/中文
ISBN：9789866409929
定价：380元
优惠价：79折，300元
公教员工优惠价： 75 折 285 元
https://www.iread.com.tw/ProdDetails.aspx?prodid=B000321436
内容简介
感情路不顺、工作狂不懂得休息……
女人，妳累了吗？
其实，没有人觉得妳不够好，只是妳的妈妈有“公主病”──
本书将带妳走出妈妈的阴影中，拥抱妳应得的幸福人生！
▍不管什么事，只要不顺妈妈的意，妈妈就会觉得很受不了……
▍总觉得妈妈好像不了解真正的妳……
▍跟妈妈相处时常会有无力感……
▍妈妈很容易受伤，而且不会想去解决问题，宁可长时间记恨。
▍妈妈非常在意别人，比方说亲族、朋友、同事的眼光或社会评价。
▍内心深处一直很疑惑：妈妈喜欢我吗？妈妈爱我吗？
如果前面所列正是妳的心事，妳的妈妈很可能有自恋型人格。
本书作者凯莉尔‧麦克布莱德博士是家庭治疗师。她自己也有受自恋型母亲影响的成长背
景，并颇受其困扰。根据她的自白，她曾对于自身母女关系不如社会舆论中的温馨、包容
与关爱而充满罪恶感和沮丧。相较于她的胞妹，她因为从祖母那边获得了一些温情弥补而
成为“高成就型女儿”（书中对此特征有详细的分析），往另一极端发展的胞妹则生活较
坎坷。
● 高成就型的女儿看起来就像是“神力女超人”，但她们的产能和成就无法真正带给她
们成就感，或让她们自在做自己。她们长期处在焦虑之下，不懂得好好照顾自己，也从来
不给自己应得的赞誉，总是奋力摆脱“自己不够好”的感觉。
● 有没能以高成就证明自己的女儿，可能选择自暴自弃、将怒气发泄在自己身上，就像
是在对妈妈说：“看到了吗？我就跟妳说的一样，没办法达到妳要求的标准！”
过去二十几年，她投入大量心力于自恋型性格父母之子女的治疗工作，尤其聚焦于母亲具
有自恋型性格的女性身上，成果卓越。
● 有公主病的妈妈可能不断发出这样的讯息：妳没有存在的价值。妈妈心中没有一席之
地是留给妳的，最后甚至忽视妳。缺乏实质温暖的家庭环境足以令妳没有安全感、身体不
健康、或学业成绩不好。
● 公主妈妈也不了解女儿有自己的需求与愿望。妈妈不断提醒妳“她需要”妳做个怎样
的人，却不曾肯定真实的妳。妳迫切希望赢得她的爱与肯定，于是遵从她的要求，在这样
的过程中，妳遗失了自我……
在这本书里，作者既是一名具有心理学素养的专家，也是与读者站在同一阵线、感同身受
的好姊妹。她以第一人称的口吻与读者对话，协助读者厘清扭曲的母爱对自己造成的负面
影响，挽著读者的臂膀、协助读者走出情绪幽谷，迈向新生。
本书收录超过200则临床常见的互动与对话，妳将可透过这些实例去了解自己身陷于什么
样的母女关系中。也许这些实例可能勾起妳刻意封存的悲伤回忆，但只要循着本书的脉络
：了解妈妈的公主病→了解公主妈妈的势力范围→了解自己受妈妈影响所衍生出的生命困
境……最后，让作者以浅显易懂、具体可执行的步骤，帮助妳从伤害关系中康复，妳将能
够自我保护、获得新生！
● 凯莉尔‧麦克布莱德博士主张，每个女人都应该觉得自己值得被爱。“我希望，随着
妳逐渐了解自恋型母亲如何对待女儿，随着妳从读到的这些故事和建议里汲取支援，妳会
获得力量，不再受困于渴求那永远得不到的母亲。相反地，妳将能够滋养和爱‘妳自己’
这个女人。”
目录
致谢
前言
PART１／妳的妈妈真的有公主病吗？
　Chapter 01────什么是自恋型人格？
　Chapter 02────妈妈口中那个糟糕的女儿，真的是在讲妳吗？
　Chapter 03────妈妈的公主病：自恋型母亲的各种面貌
　Chapter 04────爸爸在哪里？自恋堡垒里的其他人
　Chapte r05────形象第一！不管发生什么事，妳都得笑脸迎人
PART ２／公主妈妈如何影响妳的人生？
　Chapter 06────高成就型女儿：因为我不够好，我得更努力！
　Chapter 07────自我伤害型女儿：再努力都没用，那就自暴自弃吧
　Chapter 08────妈妈不能给妳的爱，情人能够给妳吗？
　Chapter 09────当妳晋身人母……可不可以不要跟妈妈一样？
PART ３／走出阴影的疗愈步骤
　Chapter 10────体会自己的“感受”，别光在意自己“看起来怎么样”？
　Chapter 11────母亲只是生命的一部份，但妳仍可保有自我
　Chapter 12────爱自己，拥抱自己，探索被妈妈忽略的真实自我
　Chapter 13────疗愈过程中，妳该如何与母亲相处？
　Chapter 14────为自恋型家庭的传承画下句点
全新的自己
作者介绍
凯莉尔．麦克布莱德(Karyl McBride)
美国科罗拉多州丹佛市的合格婚姻与家庭治疗师，在公共机构执业与私人开业已三十多年
。她专长治疗原生家庭功能不彰的客户。过去二十几年，作者曾经参与自恋型性格父母之
子女的治疗工作，重心放在母亲具有自恋型性格的女性身上。她在自己的诊所里已经疗愈
了许多自恋型母亲的女儿。
　　
作者自己也有受自恋型母亲影响的成长背景，并颇受其困扰。在她渴望透过阅读获得自我
疗愈时，发现坊间缺乏检讨、重建母女关系，或是协助受伤的女儿们活出自我的书籍，故
决定将自身的专业与经验汇编成书。
　　
如想了解更多作者提供的协助和过往经验，请上作者个人官方网站
www.karylmcbridephd.com，本书英文官网www.nevergoodenough.com上并有读者讨论区。
如欲联络作者，可寄电子邮件至dr.mcbride@att.net。
译者简介
马励
国立台湾大学历史系毕业，美国奥勒岗大学图书管理学硕士。曾在两岸三地及美国从事图
书管理、新闻媒体、出版、口笔译与中英双语教学工作。译著二十多本，涵盖政治、文学
、宗教、心理辅导等领域。目前任职于文藻外语大学华语中心。