楼主:
b177136 (麦哲伦)
2014-05-20 21:16:06最近听朋友说他每天只睡6个半小时
想想自己每天大约都睡了8个半小时
这样似乎每天都少了两个小时可以运用
于是我就去图书馆找睡眠方面的书籍来参考
我是看完了“3小时熟睡法”这本书
但是只睡3个小时感觉有点太激烈了...
不过这本书还是有许多有帮助的知识这样
想请问版友有没有睡眠方面的书籍可以推荐一下
谢谢~
作者:
zoroya (哇哈哈)
2014-05-20 21:26:00修复身体的黄金7小时
作者:
notosama (顽张ります！)
2014-05-21 08:59:00如果那两个小时没有好好运用，那其实多睡一点也好。
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