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[问题] 关于睡眠的书

楼主: b177136 (麦哲伦) 2014-05-20 21:16:06

最近听朋友说他每天只睡6个半小时
想想自己每天大约都睡了8个半小时
这样似乎每天都少了两个小时可以运用
于是我就去图书馆找睡眠方面的书籍来参考
我是看完了“3小时熟睡法”这本书
但是只睡3个小时感觉有点太激烈了...
不过这本书还是有许多有帮助的知识这样
想请问版友有没有睡眠方面的书籍可以推荐一下
谢谢~

作者: zoroya (哇哈哈) 2014-05-20 21:26:00

修复身体的黄金7小时

作者: notosama (顽张ります！) 2014-05-21 08:59:00

如果那两个小时没有好好运用，那其实多睡一点也好。

作者: sabrina2597 (迷途知返) 2014-05-22 01:04:00

Z大提的那本观念我比较能接受

作者: heavenmusic (我要新相机) 2014-05-22 12:28:00

揭开睡眠的真相我觉得这本不错

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