※ 引述《alains (键盘铁人)》之铭言：
: 这个问题在隔壁跑步板问过了
: 有人推文说可以来这边问
: 那我就过来问问,顺边看看两边回答哪边不一样
: 小弟今年月跑量都300左右,只有这个月只能250
: 有这个月跑量,根本没时间可以练车
: 而我有报今年一日北高,我从来没骑过北高
: 最远距离只有骑过一日高雄垦丁200k左右
: 还有几次180k的比赛,而且都是十几年前的事情了
: 今年最远一次骑90k而已
: 想请问有在跑步的车友,月跑量300的体能状态下
: 几乎不练车的状况下,一日北高只求完赛应该骑的完吧
: 因为下半年度我要吃马拉松菜单,没时间练车
: 有的话顶多是出去骑个40 50k
自问自答
完全没练车,只练跑,丞相太给力的状况下,北高骑得完
骑完当下,只有脖子很酸,虎口超痛以外,没啥不适
隔天除了大腿开始酸痛外其他地方没什么感觉
殊不知,要洗脸的时候才发现我左手掌食指以下的手指都无力
没办法伸直并拢
google这症状,应该是尺神经压迫太久问题
01上不少人分享骑完长途也会这样
请问有同样症状的朋友,除了休息跟吃B群帮助修复神经外
还有更快的恢复方法吗?