早上去骑了一圈
给自己设定了一点强度
刚刚在看数据时
发现到FTP被Garmin更改了
原本上周设定FTP 216如图1
但实际上只是要练一下高强度有氧
所以今日骑乘139凤山寺+松柏岭
去程爬坡较多 所以实际上我到凤山寺时 NP204 AP170 但到松柏岭时
过程有下坡上坡 NP剩下197 AP则剩下160
加上回程路程 大多都下坡居多
如图2 NP192 AP150
实际上并没有20分钟连续踩出240瓦
或是一小时连续240瓦
Garmin的车表更新的FTP
是否要采用呢？
可靠性是否很高？