※ 引述《karen70575 (kc741001)》之铭言：
: 目前在等新车（12月到）
: 骑了一周的ubike
: 能骑到以前的每天公里（30km）
: 后来收了一台便宜的弯把
: 骑了四天我就要转手
: 尺寸不合，每天骑完东痛西痛
: 这让我开始想，我该继续骑ubike吗？
: 我的车是弯把小径
: 这2-3个月持续骑ubike
: 对我拿到车时腿力会有帮助吗？
: 没有要骑到多猛，就是想问问骑ubike的效益
: 谢谢
我有类似的感觉，但我认为有用
我之前因为汐止到内科上班就骑 youbike (尖峰全程河滨没红绿灯比塞车快)
公司附近有剑南路，有一天中午就想说去骑看看，第一个坡上去就喘死了落地几次
两周后练到不落地 15 分钟上单杠场，一个月后后到 13 分钟就没再进步了
汐止的山路部分，从汐止车站出发，汐平公路是最稳一小时初上到姜子寮展望区的
汐碇路到六公里左右都没问题，但之后的坡有些抖目前还是没办法不推车上去
汐万路是现在最常练骑的，但也是要休息好几次两个半小时才到山顶星城咖啡
后来跟另一个没有在骑山路的朋友有一天一起去河滨借了 escape 2 骑山路看看
那个姿势就真的很不习惯，虽然感觉变很轻好踩，但龙头和骑姿都不习惯
结果就只是很快的上到山上，但酸痛处跟骑 youbike 比多了很多地方
其实后来骑完 youbike 大概都没酸感只有觉得肌肉紧紧的而已
另一个没骑过山路只河滨的朋友，骑汐止的山路过两三个弯道就喘到没办法骑了
因此骑 youbike 对爬山路的呼吸训练还是有帮助的，换成 escape 2 也适用
只是肌肉和姿势要重新习惯吧，趴的程度也不同
话说随着 youbike 普及，练骑 youbike 最大好处应该是之后搭高铁台铁去外地玩
可以很轻松的骑 youbike 去一些有坡度的景点也没问题了
然后骑过山路后在河滨上班可以高速回转比较久的时间不会喘，缩短通勤效益显著