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bicycle
[闲聊] 雷哥说长途骑车容易便秘,我可能知道原因
楼主:
parkinque
(英文老师)
2023-02-15 19:56:01
因为长途骑车会一直吃果胶或代餐谷物棒之类的。或喝运动饮料。
长途骑车会摄取大量的糖跟代糖。
糖跟代糖都会对肠道益生菌造成不利影响。就是糖果糖砂糖蜂蜜都会杀肠道益生菌,所有代糖比糖更差,杀的更凶。所以摄取大量的糖很可能造成便秘,益生菌被杀光了。
我想减少糖跟代糖的摄取,也许就比较不会便秘了。再加上喝足够的水,摄取优质的油脂,起码每天60ml,再加上吃超商的盒装沙拉,最好不要沾酱。这样应该就比较不会便秘了。
作者:
SundayPeople
(boredom)
2023-02-16 00:52:00
ID精彩
作者: HardRealTime (is really hard)
2023-02-16 12:14:00
嗯嗯
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