Re: [闲聊] 河滨均速如何有效提升?

楼主: langrisser19 (lan)   2022-07-17 20:52:20
借河滨文问一下
我在strava上观察很久了
就是有一个神奇的人
(是女生吗??)
一年365天,只要没下雨,就是固定在深夜从河滨骑环台北
从松山进来往淡水大渡路骑再从社子大稻埕猫空接南深路从南港回来
几乎每天都100多公里起跳,而且都是三小时半完成
当天风向对了有看到三小时骑完
而且也是骑很普通的车(普利司通RFA5)
我也有试着几次半夜去河滨想看看本尊,但都没遇过
不知道有人知道这是谁吗
真的是太强了
※ 引述《sapphiresilv (空白)》之铭言:
: 原文吃光光
: 小弟河滨咖,外骑有河滨走就不骑马路
: 最近要搬离台北,因为要搬去的地方也有山可以爬
: 我想我唯一会怀念的路线大概就是河滨,其他县市没有这么完整的自行车道
: 对我而言
: 河滨的好处包括不用等红灯 不用吸废气 到处都可以撤离不怕机械故障
: 深夜骑也不用担心酒驾或违规车辆
: 而且我骑的路线从河滨几乎都可以1小时内回到家 不怕临时有事
: 最常走的路线是从马场町出发到:
: 1. 快乐休息站-双溪-至善公园 往阳明山系
: 2. 景美-猫空
: 3. 社子岛头-大佳河滨公园-松山-南港来回有氧
: 4. 到碧潭恢复骑
: 两年多来的经验是排除假日跟平日傍晚的时间,河滨人真的不多
: 平日8点
: https://i.imgur.com/HMzD2YF.jpg
: 平日16点
: https://i.imgur.com/Oo6Xtp5.jpg
: 平日23点
: https://i.imgur.com/T0LJZvp.jpg
: 深夜放空休闲骑真的是忙碌生活中最放松的时刻
: 人少、路宽且直、视野没有死角的路段 骑到35-40km是安全的 至少马路上也不会比较安全
: 当然真的有其他人就不要骑那么快
: 基本上市民组FTP 250W左右 均速大概在35以下
: 3号路线视野大多还不错,也不用过桥,很适合Z2-Z3骑乘
: Z3 2hr
: https://i.imgur.com/jBRPC2Z.jpg
: 哪里还有可以2小时外骑不用停脚的路线
: Z2 4hr
: https://i.imgur.com/bJIM4z1.jpg
: KJ数差不多可以爬一次武岭了
: 其他一些安全考量:
: 1. 视野死角/水门/球场 务必减速通过
: 桥墩:
: https://i.imgur.com/tGfApDu.png
: 树丛:
: https://i.imgur.com/QlP60E0.png
: 盲弯:
: https://i.imgur.com/uHIQF99.png
: 水门会有人看都不看冲进来,我也会尽量离远点通过
: 2. 超车
: 超车时可以用棘轮声先提醒前方车辆 他有注意到的话 你会看得出来的
: 尽量间隔1.5公尺以上超车 不要有太大速度差
: 如果有小朋友/没牵绳的狗或对方看起来就在恍神就小心点
: 非假日很少小朋友 倒是深夜华江桥下有一大群野狗而且晚上会吠会追
: 我会绕路从球场旁通过(下图靠左)
: https://i.imgur.com/fXeHAbv.jpg
: 3. 灯光
: 注意灯光角度不要影响对向来车 常夜骑就会发现还是常被闪瞎
: 平常有习惯注意路况跟有基本的安全习惯的话
: 避开特定时段 河滨真的还是方便又适合新手有氧骑的地方
: 人少的河滨绝对比马路上安全 不用过分夸大河滨的危险性
作者: HardRealTime (is really hard)   2022-07-17 23:27:00
为什么会觉得是女生0.0 深夜夜骑 然后这个输出...
作者: electronicyi (電子益)   2022-07-18 10:07:00
谢谢12楼,我不敢借Ubike了

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