因为我妈妈今年70多岁 被医生说有肌少症 然后他也有严重的骨质疏松
他每天都有去学校操场走路
医生建议他拿水瓶装水做一些肌力运动
我自己是觉得那个没什么用
我就想到脚踏车如果不要把挡速调轻的话 是不是也是一种低量的阻力运动
骨质好像要给予刺激才能够发展
他现阶段这个年纪不可能去健身房
拿水瓶做简单的动作好像又没什么用
所以来请教大家骑脚踏车是不是也能够给予身体上一些刺激的强度呢

跳绳。饮食影响比较大