※ 引述《troylee (troylee)》之铭言：
: 大家好我是刚入公路车的假日车手, 健身房飞轮课上了2年
: 目前坐骑是 Giant Defy Advance 2 2020
: 目前里程约 200KM 时间:70%平路 30%爬坡
: 因为一直以来都是单飞, 最近遇到一些问题想请教大家
: 轮组问题:
: 1. Defy Adv 2 搭配的无内胎 (700c/32) 出门前胎压都会打到 75psi
: 如果周间没有骑车，有需要放掉一些气吗？
: 2. 补胎液多久要补一次呢？没有破胎一直加补胎液轮子不就越来越重 @@
: 3. 随车还需要带内胎打气筒的鸡丝吗？
: 行车礼仪问题:
: 4. 平路跟车需要先打招呼知会吗？还是车友间彼此有个默契？轮流破风？
: 5. 距离多少比较安全呢？
: 爬坡问题:
: 6. 爬坡大家建议要小齿轮比高转速还是重踩低转速呢？
: 爬个剑南路 12:03 心率160~180bpm...
: 7. 中社路、风柜嘴适合晚上骑吗？有时候周间下班会想找安全的路线
: 8. 下坡时煞车有的人说前七后三，这样不会一不小心前轮锁死就翻车了吗？
: 9. 会不会好不容易爬上坡之后，回程太陡不敢往下滑？
: PS. Mobile01爬文爬一爬会想败家 = =a
: 谢谢大家
: troylee
太好了，从今而后路上又多了一台 Defy
我们来讲讲有关下滑的事情吧
首先，前七后三的比例可能是比较主观的
https://www.youtube.com/watch?v=AuWNJ745Zzs
像 GCN 给的建议就是6:4，并且附上条件：
1. 身体的重心要集中在后方以避免身体往前倾，造成翻覆
2. 在这样做的时候，要尽量平顺渐进的施力，要尽力避免突然用力压刹车
我自己是控制在5:5的感觉啦，这个真的要去找个人觉得适合的比例
至于会不会担心回程不敢往下滑，
我觉得这个跟心理因素还有经验有关，
以在阳明山的仰德大道、冷水坑或二子坪可能就会有陡到让初学者会感到紧张/害怕的坡
这个时候有两个东西很重要：
1. 码表
这个东西可以让你在体感时速/坡度计还调校未准时给你一个参考值，
避免你喷掉，先抓个 35 慢慢把对自己以及车子的自信心练起来吧
2. 有经验的车友
试着跟着他们，跟他们讨教，模仿他们的动作，他们的身体能够告诉你很多事情。
至于现成的教材：
灯灯！还是GCN
How To Build Confidence When Descending On A Road Bike
https://www.youtube.com/watch?v=oCsGZTZKRIo
Top 10 Descending Tips - Cycling Technique
https://www.youtube.com/watch?v=zp9p24-o3-Y
有看不懂的地方欢迎再提出来
另外下滑安全距离的话，我会建议随着速度越快，保持越长的距离
举例像 20Km/h可能2个车身、30 4个车身、40 6~7个车身
总之要给自己足够多的反应时间
希望能常在阳明山看到你，我骑黑白相间的Defy，戴白安全帽，蓝色水壶，加油