看到标题也想分享一下，嘻嘻。
我172cm ，今年初86KG。四月底开始骑脚踏车。平均每周四天，遇雨就停。
四月底83 kg 体脂27，现在63 kg 体脂18。
https://i.imgur.com/AUTiyDb.jpg
当时看【我的冠军女儿】觉得阿米尔罕年过50减重很励志。决定开始运动，因为我从
小
脚踝习惯性扭伤，对我来说跑步很痛苦，就选择骑车。
【逃避虽可耻但有用，月薪娇妻第九集】。百合子阿姨“像我这样年纪的人，能被社
会需要、给人勇气，若能使别人因为我而因此努力奋斗。我就变得更有干劲。能让现在独
自生活的人、害怕独自生活的人想到‘你看，不是还有这样的人吗?他看起来过得很开心
啊’ 自己也因此安心一点。所以，我一定要帅气的活着。”
我心想，家人嚷嚷着减肥，却许多理由。我听了二十几年。若我能健康的减重，像
阿米尔罕每个月降四、五公斤，说不定也能感动人。我也想像百合子阿姨一样帅气。