※ 引述《doglegbow (堡)》之铭言：
: 3.Zwift(训练) 付费(15镁/月)
: 这一两年最红的训练软件
: 功能越来越强大
: 一堆比赛跟课表可以进行
: 应该也不需要多做介绍
我在15~16用了两年，直到这个月才又开始使用，课程的确广泛很多。
回复使用的主要原因除了骑Zwift时间过比较快以外(比较有娱乐性)
就是因为跑步也能用。
: 5.TrainingPeaks(分析、课表) 付费 (10镁/月)
: 最近在试用的软件
: 可以寻找线上教练或买课表
: 分析图表清晰
: 我最喜欢的功能是规划课表后可以看到预测未来的PMC图(有其他免费软件做的到吗？)
: 然后也有手机App可以使用
: 算是蛮方便的
: 有考虑续购(若是GoldenCheetah可以有上面两点就好了)
真的很推付费版，追踪TSB、TSS等非常有帮助，也可以更了解自己能吃下课表的强度，
而什么情况下会过度训练。(比113前两个月前爆掉一次让当时课表大乱)
: 8.TrainerRoad(训练)付费 (15镁/月)
: 也是很专业的训练软件
: 似乎也有一堆课表可以选择
: 只是我的课表都是自订的
: 感觉上选择Zwift就好？
17.18年用了将近两年，当初从Zwift转TrainerRoad其实是为了铁人课表。
因为在铁人课表上除了自行车外也有跑步与游泳练习的建议。
有使用113的课表(完整从Base，build到specialty共24周)
选择Low Volume但一周已有4~6小时的自行车运动量，也差不多是我那时的极限。
FTP从一开始210左右到第17周测是243(63~64kg维持好几年到现在都没啥变)
跑步也有更快一点。我觉得对我自己本身算是有一定程度的帮助。
不过跟Zwift比起来娱乐性低很多。只有数字跟像统计图般的起伏。
在骑一小时到90分钟内的课程我自己本身还可以接受，再长我会无聊到骑不下去。
这几个月新增了calendar功能，也可以在TrainerRoad看到户外骑程的数据。
是变的更好用一点，但也是跟着涨价了。
我记得之前缴一年是110镁左右，现在要129镁。
我会推荐先月缴试用看看自己适不适合这种单纯只有数值跟图表的页面。
用TrainerRoad这两年我几乎都得戴耳机听歌，Zwift就不太需要。
: 以上分享
: 我的问题是目前有什么软件可以取代Zwift训练呢？
: 我都事先排好课表
: 然后ERG模式无脑训练
: 若是大家有什么心得也可以提出来互相讨论
: 觉得台湾这类讨论的文章太少
: (不要只是讨论器材嘛XDDDDD)
题外话想问一下有没有也用Zwift跑步的版友，
为什么我跑步的平均watt都会是0...如下图，
使得TrainingPeaks都是抓rTSS而不是看功率的TSS...
https://imgur.com/a/C2ZEWra