各位好，
小弟158/60 骑逃跑2，车架XS，
坐垫高度调到后脚跟踩到底有一点点点点微弯，
平常踩踏板用的是脚底板前半段。
每天骑通勤约15分钟车程，不过途中会上一座跨越轨道的高架桥，
所以大部分力气是花在那边。
骑了1个月下来，觉得力气好像都出在膝盖那边，
不知道长久下来会不会有问题？
是姿势不对还是坐垫需要再调高点？
另外坐垫前后应该要怎么调整才对呢？
而且有时候骑完大腿内部会有抽筋的感觉，
这是正常还是需要热身呢？
感谢各位。