※ 引述《Brtrb (张大头)》之铭言：
: 十月底要西进武岭东出花莲，是武岭首登
: 因为没骑过武岭，所以行程规划安排一直卡在那里
: 今天稍微试了一下部分的路线
: 从云林斗六出发，走台三+台三丙+台16+县131到埔里，刚好70公里，耗时3hr整
: 在地理中心碑补给后，接着从埔里地理中心碑上清境，相信有上去过的车友都很熟了，29
: K，我骑了2hr
: 车种是TCR配R8000 52-36/11-30，45mm的铝边碳版轮
: https://i.imgur.com/tQPToHe.jpg
: 今天在雾社前都用倒数第三盘（25T？），雾社到清境用倒数第二盘（28T？），30T视为
: 救命盘还没用到
: 请各位车友隔空抓药一下，我这样如果从地理中心碑出发上武岭大约抓多久比较好呢？
: 建议换压缩盘（50-34）和32T大齿轮吗？今天骑完这100K的感觉是还能再骑，不过也够累
: 了，不知道这样体力适合规划一日西进东出吗？
一般来讲，在最高的小七那边时间*2就差不多是你完赛的时间，
所以见到最高小七时头低一下看码表，没抽筋的话，乘2就是中心杯到武岭时间了。
然后星八克小七到最高小七，4小时配速约20分钟。
不过你已经先骑过三小时，就差不多是或强或弱的撞墙期，
然后就只能进行比较弱的有氧运动，2个小时就到星巴克，
我是觉得你破四的机率十分的高。
你住斗六的话，不妨先用热身的骑法骑到竹山工业区，
那边有个全家，然后你按计时一路往杉林溪方向不要停，认真的骑这一段路，
到达留龙头刚好把体力用完的配速，
看你这段路多少时间，然后*2，就差不多是你武岭完赛时间了。
假日的话尽量六点半前就到达竹山，才不会车太多。
最后，以你的实力，加入149就会有很多人高手陪你骑了，
第一年就有这速度，应该会很受欢迎吧。