虽然当初说隔天出发
结果最后到这周六(9/16)才出发
而且到了宜兰 准备夜冲北宜时
同伴觉得我的夜间装备是不太足够的
商议后决定住一晚 隔天早上冲完北宜(也有一部分他是担心我硬冲 可能要在北宜看日出)
结束后 strava的纪录是 237公里 爬升 4096公尺 骑乘时间 16小时04分
gps和爬升图
心得分享:
1.别乱走怪怪的路:
进入七乙要往莱尔富时，我的导航是开步行模式，发现他导了一个切西瓜的路
二话不说，直接转进(结果是产业道路.....)路况差到只能牵车或是抬车....后悔..
2.北宜重机和跑车真的好烦
烦的是那种切很边的，感觉就是故意要吓吓脚踏车骑士一样，上坡时有时速度太慢
难以保持平衡，我如果一个左晃不就你和我都GG了!?(我GG的程度是比较大啦)
3.上明池大概是这段路最难的部分了
大概是过了高义(逆时钟路线)连续15km(乱估的)的上坡，我每一次踩踏都后悔我
为什么要出门(还打算年底要冲武岭 我觉得我还欠很多锻炼....)
结束后回到台北返家后马上出门去打全场比赛，意外的腿也没多酸，没有影响太多
运动表现，没办法在骑乘时间14hr内完工，我觉得应该是我核心太弱。
计画一个月后 如来神掌 希望能在 10hr骑乘时间内完工..
※ 引述《FUFrench (行在自我上)》之铭言：
: 拉好的图 会走逆时钟方向
: http://0rz.tw/pL6ud
: 计画了一个月，但是也有半年没骑车了(半年内没骑过 15KM+和山)。
: 也胖了10KG左右.... > <
: 这一个月中本来计画要练回来，但是一天都没有跑出去骑山(想说每周练一山达观 烘炉地
: 猫空这样....)
: 只有每周两堂飞轮课(健身房的免费课程那种),不好意思 预定要骑山的时间都给我
: 浪费在打篮球上了。
: 有过10天大圈环岛经验 (九个月前 XD)
: 虽然有点抖，但是明天还是会出发，顶多就是一般人只花14小时 我花20小时就是了....
: 这边想顺便问问
: 有没过来人的经验谈吗 XD
: 如果明天15个小时内回来，下一个月我会考虑再冲如来神掌....
: 如果>15小时，也许下两个月再考虑....
: 然后神掌过后希望十一月没这么热时可以完成一次东进武岭。
: 希望 变化赶得上计划....