[心得] 究竟，那个自行车踩踏，力量有多大呢?
楼主: ddar (白马~~马力夯.....@@) 2017-05-23 00:19:46
事情是这样的，最近这1个多月，连续看到两篇文章，在谈踩踏力量。
纷纷都指出，踩踏力量不会超过"骑士自己的体重"。
小树自转车
https://www.facebook.com/cienne.wang/posts/10212087164116413
徐国峰 HSU KUO FENG
http://tinyurl.com/mp3avr9
先说结论，这个和我个人，还有一些车友的认知都不同。
现在大家都有功率计，其实很好计算。
这边借一下成大之光，大专杯乙组XC赛常胜军柚子哥的讨论说明。
功率计的资料上传到训练软件后，有一项数据是 AEPF 平均踏板受力，
以骑士体重 60 kg 计算，约等同于 588.4 N 的出力，
这个数字大概都是在静态发车时可以超过，
连我这个冲刺超烂，最大功率 798w 的都可以超过，
更不用说一堆最大功率破千瓦强者了。
腿部出力无法超过体重？
你可以用单脚半蹲，你的单脚腿力已经输出你的体重大小的力了，
你如果可以用单脚跳跃，那就超过体重了。
=====个人想法的分隔线=====
徐国峰教练本来是教跑步的，我觉得他每次讲自行车踩踏，
漏洞都蛮多的。不能说他完全错，但很多可以讨论的地方。
罗曼诺夫博士的著作"姿势跑法"(POSE METHOD)，徐国峰教练这几年都在推广，
我自己也有买书来看，来跑。
自己的体会是，用"姿势跑法"那个概念，拿来骑自行车可行。
但事情不会有唯一解，那个概念也只是骑车的其中一招而已。
我不认为徐国峰教练在自行车上面的理解，有认真骑车的人多。
所以这些漏洞，多半是因他人指点后，消化不良的结果。
之前徐国峰讲踩踏，漏洞也很多，这次讲体重转换，也有可议之处。
但"体重可以转换踩踏力量"这个前提，是对的。
我不认为徐所言的方式，他自己有能力掌握，而以我个人在XC越野赛的经验，
老早就一堆人在使用的踩踏方式，用体重踩，是常见的踩踏技术，不是什么稀奇的观念。
目前看踩踏技术，推广山鱼女骑姿的日本XC选手堂城贤，
他所讲解的踩踏方式，会更接近我个人目前所用的。
而且堂城贤的方式，没什么漏洞，没什么好挑剔。
山鱼女骑姿的书籍
http://tinyurl.com/kbzmcjp
山鱼女骑姿的影片讲座(日文)
http://tinyurl.com/kd9ncb7
XC选手讲踩踏，慢跑选手讲踩踏，乡亲选哪一个??
我选xc选手出身的山鱼女骑姿，堂城贤。
======做一下完结篇======
"体重可以转换踩踏力量"这个前提，是对的。
(但我不认同徐国峰的讲述方式)
徐国峰文中提到.....
踩踏技术都分成四个阶段：
1、手掌、臀部都在支撑体重。
2、手掌离开握把。
3、臀部离开座垫。
4、手掌、臀部都离开支撑。
其实很多人都这样踩，只要有心，一定学得会。
让你的重心落在踏板上，不要让体重用来支撑，很浪费。
骗p币完!
纷纷都指出，踩踏力量不会超过"骑士自己的体重"。
小树自转车
https://www.facebook.com/cienne.wang/posts/10212087164116413
徐国峰 HSU KUO FENG
http://tinyurl.com/mp3avr9
先说结论，这个和我个人，还有一些车友的认知都不同。
现在大家都有功率计，其实很好计算。
这边借一下成大之光，大专杯乙组XC赛常胜军柚子哥的讨论说明。
功率计的资料上传到训练软件后，有一项数据是 AEPF 平均踏板受力，
以骑士体重 60 kg 计算，约等同于 588.4 N 的出力，
这个数字大概都是在静态发车时可以超过，
连我这个冲刺超烂，最大功率 798w 的都可以超过，
更不用说一堆最大功率破千瓦强者了。
腿部出力无法超过体重？
你可以用单脚半蹲，你的单脚腿力已经输出你的体重大小的力了，
你如果可以用单脚跳跃，那就超过体重了。
=====个人想法的分隔线=====
徐国峰教练本来是教跑步的，我觉得他每次讲自行车踩踏，
漏洞都蛮多的。不能说他完全错，但很多可以讨论的地方。
罗曼诺夫博士的著作"姿势跑法"(POSE METHOD)，徐国峰教练这几年都在推广，
我自己也有买书来看，来跑。
自己的体会是，用"姿势跑法"那个概念，拿来骑自行车可行。
但事情不会有唯一解，那个概念也只是骑车的其中一招而已。
我不认为徐国峰教练在自行车上面的理解，有认真骑车的人多。
所以这些漏洞，多半是因他人指点后，消化不良的结果。
之前徐国峰讲踩踏，漏洞也很多，这次讲体重转换，也有可议之处。
但"体重可以转换踩踏力量"这个前提，是对的。
我不认为徐所言的方式，他自己有能力掌握，而以我个人在XC越野赛的经验，
老早就一堆人在使用的踩踏方式，用体重踩，是常见的踩踏技术，不是什么稀奇的观念。
目前看踩踏技术，推广山鱼女骑姿的日本XC选手堂城贤，
他所讲解的踩踏方式，会更接近我个人目前所用的。
而且堂城贤的方式，没什么漏洞，没什么好挑剔。
山鱼女骑姿的书籍
http://tinyurl.com/kbzmcjp
山鱼女骑姿的影片讲座(日文)
http://tinyurl.com/kd9ncb7
XC选手讲踩踏，慢跑选手讲踩踏，乡亲选哪一个??
我选xc选手出身的山鱼女骑姿，堂城贤。
======做一下完结篇======
"体重可以转换踩踏力量"这个前提，是对的。
(但我不认同徐国峰的讲述方式)
徐国峰文中提到.....
踩踏技术都分成四个阶段：
1、手掌、臀部都在支撑体重。
2、手掌离开握把。
3、臀部离开座垫。
4、手掌、臀部都离开支撑。
其实很多人都这样踩，只要有心，一定学得会。
让你的重心落在踏板上，不要让体重用来支撑，很浪费。
骗p币完!
作者: loserfatotak (家里蹲鲁肥宅(T^T)) 2017-05-23 07:32:00
抽车可以使踩踏超过体重啊
作者: HardRealTime (is really hard) 2017-05-23 09:05:00
拱背“似乎”是较老旧的观念了，现在日本“新”的书仍是教拱背吗？@@原主题，Vanden几周前就“强烈反驳”（打脸）这论点了。谢谢原po分享山女鱼骑姿的部份，有在图书馆看过书，但有影片能参考更好！XD
作者: loserfatotak (家里蹲鲁肥宅(T^T)) 2017-05-23 16:59:00
就是我要问的![]()
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![]()
" target="_blank" rel="nofollow">作者: HardRealTime (is really hard) 2017-05-23 19:37:00
同意楼上，不要太拘泥，舒适很重要，偶尔离开座垫哇～原po好用心回复推文！！职业选手的姿势嘛...应该都有进风洞刁过，但舒适很重要，Tony Martin的例子：https://goo.gl/1S0voI