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Re: [问题] 骑长途，中午吃饭休息后脚酸无力 ？

楼主: rity (礼藏24年)   2017-03-13 21:35:10
我的经验，补给不到位
一般普通人身体储存的肝糖大约是4000卡左右，这是在剧烈运动的时候会拿出来，一旦这
边用完之后还继续维持高强度，就会把肌肉内的蛋白质拿出来用，就这是很危险的，所以
身体一定会有一些反应，尽量避免你这样作，这就是为什么你会感觉很无力
作者: HardRealTime (is really hard)   2017-03-17 19:22:00
1为什么要忽视脂肪？？
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