Re: [问题] 缓坡、上上下下的路段、平路+坡如停骑？ jack18262 PTT批踢踢实业坊

Re: [问题] 缓坡、上上下下的路段、平路+坡如停骑？

楼主: jack18262 (下坡型车手) 2016-05-25 14:09:57

昨天刚骑上上下下的缓上坡ITT
遇到短坡有三种骑法：
1.狂爆的抽车冲过去
2.齿比不变拉高回转速
3.齿比换轻顺顺骑过去
过了坡顶当然是继续踩啊
前面有变轻齿比就变重齿比回来
基本上平路就是抓自己工作心跳
和稳定的回转速骑自身出力的感觉蛮重要
短缓坡心跳冲上去变平路心跳就会降
短暂的肌肉酸痛乳酸堆积过一阵子就会消
如果爆掉就知道自己强度拉太高或时间太长
STRAVA轨迹:
https://www.strava.com/activities/586382509

作者: bardofzephyr (星星给予仰望者光芒) 2016-05-25 23:54:00

为什么不用功率计，依照预计完成时间抓功率骑?

作者: loserfatotak (家里蹲鲁肥宅(T^T)) 2016-05-26 11:31:00

缓上坡22就不行了(T^T)http://i.imgur.com/dH409j3.jpg

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