[问题] 上训练台就爆膝盖??? a9368b PTT批踢踢实业坊

[问题] 上训练台就爆膝盖???

楼主: a9368b (公主~公主) 2016-05-12 21:50:12

前一阵子天气好晚上几乎都有去夜骑,膝盖状况也都还算ok(偏高踏频)
前几天下雨就又开始在家里骑训练台
以昨天来说,菜单设定热身0->120W 15min, 210W 10min, 缓和 5min
以目前弱弱的 FTP(230W)来说应该不算太大的负担才对
http://imgur.com/NzXVWNR
上星期日去骑南化二寮+乌山也没有膝盖不舒服的感觉
http://imgur.com/2cEugU5
会不会是训练台容易过度用力导致于膝盖负担??

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