路线说明：板桥 > 北宜 > 福隆 > 不厌亭 > 五分山 > 板桥
时 间：十小时，骑乘八小时半
总公里数：220公里，爬升2800公尺
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两周前挑战阳金三Ｇ后患了肠胃炎，话说老婆这种生物的真的很厉害，
凭直觉就知道训练过度会抵抗力低弱，我也因此被吊扣自行车牌照，休息
了十多天，好说歹说才拿回牌照，只是老婆也撂下狠话，我如果骑完回
来又生病，等著看轮子消失吧！（就可以直接带车架去车店装..）
半年前朋友约骑才晓得不厌亭这地方，当时下雨没去成，想说不要自己
偷跑，直到三周前才跟朋友初上不厌亭，那可以解禁挑战不厌五分了，
又最近在累积爬坡，决定跟北宜掺在一起，爬升量比较接近目标。
周六五点起床准备出门，窗外空气看来不太妙，手机也传来空污警报，
但憋了十多天实在很想骑车，吃饱喝足六点出发！上次骑北宜往头城已
经是九年前，不过年初有骑过反方向，对起伏还算有印象，总之顺顺骑
留点体力就对了，起码到海伦为止是如此，后来热开了有点high，一路
90~100转朝县界前进，晚一点就知道痛苦啦～
下滑到头城后往福隆前进，前几天都吹大东北风，还好今天风向转成小
侧风，平路推起来还算轻松，不少路段有水泥分隔的自行车道，只是坑
坑巴巴的像在骑石板路，今天似乎有自行车活动，很多家长带孩子骑车。
经过三貂角时转弯爬上灯塔晃晃，遇到某个明星在拍MV之类的，我想牵
车去门口照相，工作人员赶忙说不准照相，ㄜ，请问你是哪位啊？
http://imgur.com/P7sPlzt
今天申请出门的理由是要去福隆吃便当，结果到福隆便当店都还没开，
实际上我也吃不下，不晓得是空气太差或是骑太用力，一深呼吸就想咳
嗽。在车站对面的小七休息补给，车友说今天很凉都不用喝水，我无奈
的把两只空水壶填满，塞了饭团香蕉后继续前进。
到双溪时均速还有28以上，往不厌亭一开始是段缓坡，我还很得意的踩
著30前进，结果坡度变陡就缴械了，均速也自此一路滑落，上回来配合
朋友速度一路用大盘慢慢爬，今天切到最轻齿比还是觉得难受，出门前
还妄想烙赛体重掉很多会不会好爬坡，别傻了，烙赛当然只会让你爬坡
更烙赛啊！最后用下滑之势全力冲上不厌亭，结果小小抽筋了一下。
http://imgur.com/rj0BXs8
下滑到九份老街口想吃点东西，但牵着自行车要进老街太困难了，在小七
补水跟香蕉时问了店员，得知半山腰路边有家芋圆可以试试，于是在半
山腰吃芋圆，老板说刚才有一大群车友，还问我是不是落单了，此时只
剩另外两位车友，一个想赶着上路，一个说你急什么啊，难得上山好好
看看风景啊！很有道理，于是我继续放空了一阵子。
http://imgur.com/Pjn1pYN
下滑瑞芳左转 106朝五分山前进，刚开始有阵大逆风，这是整天最痛苦
的时候，坡度普通但速度低到可怜，还好后来风变得和蔼一点，但我也
实在没力了，用最轻齿踩着回转，盯着码表的高度计，目标一分钟上升
13公尺，这样一小时后痛苦就结束了吧？习惯这个节奏后感觉轻松点，
知道确实在上升也蛮能维持斗志的，最后的确一小时来到山顶。
http://imgur.com/SEL7DbT
有勇脚穿拖鞋骑 Ubike上来，吸走女车友的所有目光，我这种骑不帅又
不快的，还是快点回家找老婆讨拍。两小时后，老婆我回来了！老婆：
很好，不准再瘦了，给我用力吃，但不要烙赛嘿！ .... 还好这几天身
体没什么异常，看来我的自行车牌照是守住了～