我和白马大一样，看过很多别人所谓的踩踏教学，这些都可以拿来参考
只可惜被有心人士抓着某一点往死里打，害很多人现在宁愿写开箱文也不
愿意分享骑车心得(我是说我...)
最近常听到有朋友对我说:山路果然还是和骑训练台不同啊，用的肌肉是不一样
的BALABALA...
我觉得很奇怪，并没有这么一回事，那只是你训练台骑太少，在训练台上你会发现
只要你功率做的出来，你骑山路就骑的出来，我并不觉得骑训练台所用的肌肉和
骑山路有何不同
至于要不要有拉提动作，你拉个30分钟，很刻意的拉，小腿会抽筋...
就正常的画大圆就好，拉提的动作是顺势而上而非刻意
小人程度不足，目前只能分享到这，先行告退...但是有空多骑骑训练台
能够让一些很奇怪的姿势变的比较正确倒是真的...