前几天刚环岛回来(逆时针环岛12天)
我自己也是环岛前两个月开始准备体能的
每周训练菜单
平常日跑步5KM x 2 天
假日骑车70KM+ x 1 天
所以对我来说体能不是什么太大问题
主要要克服的是天气还有路况
我排了12天的行程环岛
因为想要慢下来拍照，享受风景&美食
10天我觉得很赶(因为我骑公路车，12天都觉得自己有点走马看花了)
再来要克服的是天气
夏天骑车一定会遇到的是西南气流跟台风(我骑12天有8天都在下雨)
我觉得 白天骑车下雨 比 晚上骑车没有下雨 还危险(视线&能见度问题)
路况的话
西半部真的比较好走，补给也多
东半部的话走花东纵谷补给会较多
苏花段的话因为常有落石坍方，而且那时候有天鹅扫过
所以我选择坐火车(花莲-苏澳新站)
N大说的没错
你的行程有几段都还蛮硬的
不能光看路线长度 有些路段上上下下的
你可能会遇到很长的下坡 但也会遇到更长的上坡
所以建议你可能还是要研究一下
这样的天数跟你的行程这样搭不搭的起来
再来就是你想要用什么样的节奏环岛
以上~
※ 引述《NRS (人间自转车)》之铭言：
: ※ 引述《foru (foru)》之铭言：
: : 大家好，我是最近刚来到这里的版友
: : 九月初要去自行车环岛，爬文后安排了10天的行程
: : 但还是没有很确定是否可行，所以想问大家觉得可不可行
: : 9/4 云林虎尾 - 苗栗市 120km
: : 9/5 苗栗市 - 台北市 120km
: : 9/6 台北市 - 罗东 60km
: 你的路线应该是走北宜吧？这一天应该有80公里以上
: : 9/7 罗东 - 花莲市 110km
: 这天路线蛮硬的
: : 9/8 花莲市 - 瑞穗 70km
: : 9/9 瑞穗 - 鹿野 80km
: : 9/10 鹿野 - 大武 80km
: : 9/11 大武 - 车城 - 枋寮 110km (走恒春半岛横贯线)
: 这天路线也很硬
: : 9/12 枋寮 - 台南市 100km
: : 9/13 台南市 - 云林虎尾 90km
: : 原PO平时爱打排球，是个瘦子
: : 每周加总有40km的自行车通勤距离，跑步可跑10km
: : 想请问这样的体力能不能负荷，尤其担心苏花的110km
: : 麻烦各位了
: 除了自行车通勤以外，你平常有练车吗？如果只有平均每天8公里的通勤距离
: 实际上跟没练车差不了多少，环岛可是平均每天要骑上100公里的路线
: 虽然跑步可以跑上10公里，加上平常有打排球，体力应该不会太差
: 然而缺乏骑乘经验还是不保险，建议你在出发之前先试过一天破百
: 或是连两天50公里以上的骑乘，才能确定你是否可以承受环岛的强度
: 此外，最硬的两天你排的距离竟然比平路段还长，这样路线强度落差有点大
: 最好的安排方式，应该是平路可以长一点，山路就短一点