键盘防护员来分析一下
先说结论
防护员给的建议是十分合理的
但是 球员的执行结果可能是有问题的
从新闻看来 被建议出去走走动动的球员不是轮休就是伤兵
因此可以推断出防护员的目的是希望他们做动态恢复或伤后复健
首先 动态恢复的介绍可以看这篇http://www.unclesam.cc/blog/active-recovery/
节录部分内容
一份在运动方面的医学和科学的研究发现，比起完全休息，在活动结束之后立即进行动态恢
复可促进恢复并且减少肌肉的乳酸水平。在强度的间歇训练，在“休息”时，有一组是完全
休息；另一组则是在间歇中的休息进行30%强度的运动。动态的组别更快的减少血乳酸水平
，并且在整个训练中可以达到更高的功率输出。
另一份研 究发现，在比赛之后在休息时加入低强度的运动并没有减少运动员体力的恢复，
而且事际上借由提升放松会带给心理恢复/调整正面的效果。
第三份研究发现，动态恢复促进乳酸的移除及有助加速恢复。一般的理论低强度的活动有助
于血液循环，使得有助肌肉中的乳酸排除。低强度的活动似乎显著的减少血乳酸的堆积并加
速肌肉恢复。然而，需要有更多的研究来找出一个恢复的最好方式。
重点在于… 动态恢复似乎予许运动员从训练及比赛的压力中在生理及心理上获得恢复，同
时也仍保持体能水平。它已经成为大部份训练计划中的一部份，而且似乎利大于弊。考虑增
加轻松、低强度的活动在比赛后的恢复。
所以说 出门轻松骑车(兼看风景)的确可能是很好的动态恢复的方式
另外这篇提到 适度活动对运动伤害恢复的好处
https://sportenlightener.wordpress.com/2017/04/15/305/
一样节录
建议大家在受伤的急性肿胀消失之后，可以及早开始活动关节 (early mobilization)，意
思就是在不造成更肿胀或疼痛的前提之下，应该尽量开始做一些简单的关节活动，越早开始
动，胶原蛋白的合成与键结会越好，并且，随着愈合程度越好，复健训练的强度也应该随着
慢慢提高。
适度的运动是有助组织恢复的
因为是做恢复跟伤后复建 所以比较不会有强度太低训练不到的问题
比较该担心的反而是强度过高造成反效果
如果我是璞园的防护员 我也是会给这样的建议
总比待在饭店打电动看电视好