我本身是一个有在做重训跟增强式训练的业余运动员
可是之前在做一个将一只脚尖放在卧推上，另一只脚蹲下去再跳起来时的动作时好像不小
心扭伤韧带或韧带发炎了（自己的判断）
当下自己就觉得是以上这两种情况之一因为只要一用力，像是从椅子上坐起身来的动作右
膝盖前端就快痛死，因此我休息了10天终于没有任何疼痛感了我又继续运动
隔天重训很顺利，无疼痛感，结果再隔天我打篮球好像膝盖被撞到，就一直感觉很奇怪到
现在，现在只要一伸展再弯曲膝盖就会有很明显的关节错动声音，然后容易酸，下楼梯有
微乎其微的疼痛感，站立时会感觉膝盖在承受重量（没受伤前不会）
过年后会去检查一下，但还是想请教各位到底是怎么回事，谢谢！