※ 引述《city00 (black & white)》之铭言：
: 各位前辈好:
: 小弟的外甥目前要升国中了(家住北苗)，因不明原因长了很多手臂长了很多痘痘，症状是
: 会痒、会流组织液。前一阵子看西医暂时有效，由于家长考量小朋友身体负担不了西医，
: 因此改换看中医，但换中医后又开始复发起来且开始往身体蔓延。
: 由于要升国中了，担心症状影响学习、交友甚至心理，想请问各位前辈们或PTT有医生能
: 否给予协助，指点小弟方向让小朋友能够不要承受病症之苦。
免责 我非医疗从业人员 此为个人看病心得 非医疗建议 如有改变 需自行判断
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我过敏发炎类的病 病了二十年以上了 西医 中医 气功 宗教都试过
后来发现是饮食的问题 也不是台湾人跟我说的 因为资讯在台湾很难找到 所以打文章
慢性发炎是跟饮食有高度相关的 跟"每一口" 放到嘴里的东西都有关
决定身体往发炎走还是抗发炎走 如果你跟我一样生在台湾 跟我看到的饮食一样的话
外出的饮食 或是人们三餐常吃的饮食 几乎都在促进身体的发炎
如果要用生活介入来帮这个小朋友 要愿意介入饮食
首先 蛋奶 完全不要吃 也不要吃麸质 把肉的量降到一天一次 水煮的 不可以烤炸
主食是 白饭 地瓜 烫青菜 不可以用油炒菜
蛋奶是非常强的过敏原 要先去掉
植物界里面 麸质 大豆 玉米 其他都是有可能的 若未改善再观察 先去掉麸质
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如果读到现在 觉得我说的话很天方夜谭 从来没听过
先帮我一个忙 先去看电影 what the health 跟 the game changer
netflix 上面都有 再回来看
好我们继续
答案很简单 动物性食品是不适合人类吃的 但是现代化后人们三餐吃
所以各种身体发炎 而再依基因 取决于发生在鼻子过敏还是皮肤 还是肠子
所以要先避开动物性食品 再在植物界里面找适合的食物吃
为什么医生营养师都没有人跟我讲 你讲的是不是自创的?
因为 西医主流就是开各种消炎药 他们不关心饮食 或是不认为肉那么坏
中医的学理跟药方都是植物很好 但他们的营养学没有跟上现代化 我们吃的三餐
跟中医病案里吃的三餐是完全不同的饮食 所以一般中医不觉得吃肉是坏的
但他们医案的年代人们可能一个月才吃一两次肉 不可能是我们三餐吃的吃法
大部分的中医没接触过全植物蔬食营养 也没有想到这点
营养师的主流训练 也是吃肉型的 但是有没有注意到植物界的声音越来越大了
蛋白质 人们开始说要先吃豆类了
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好了 现在要怎么办?
我必须说在台湾很难 因为市面上几乎找不到资讯 都要去美国找
而台湾找书找到的资讯 大多是原始人 生酮 减碳之类的
要人多吃肉少吃淀粉 有一个辩证是 他们改成吃干净的肉 然后不吃蛋奶面包
所以都会有短期的改善 但是长期下来 全植物蔬食的效果是更好的
希望您有决心要帮助这个孩子的话 要先愿意学习全植物蔬食界的知识
因为这不是主流的声音 但是研究跟我自身自己调整之后 我会觉得这应该是靠近答案了
要先自身建立有很强力的知识 才会认同这是可能有效的 然后执行
先看电影 然后找书单 台湾翻译的书很少
https://www.books.com.tw/products/0010673398?sloc=main
https://www.books.com.tw/products/0010959070?sloc=reprod_t_3
https://www.books.com.tw/products/0010867960?sloc=main
https://www.books.com.tw/products/0010905360?sloc=main 推
https://www.books.com.tw/products/0010717442?sloc=main 推
https://www.books.com.tw/products/0010885395?sloc=main 推
再来是要直接看外国的资料
https://www.youtube.com/@NutritionFactsOrg
https://youtu.be/w6ES-h1FGp4 推
https://www.youtube.com/@BrookeGoldnerMD
https://www.youtube.com/@PhysiciansCommittee
看这些资料
研究 whole food plant based diet 要怎么吃
依照程度 有不同的考量 但美国蔬食界有社群的医生 实践二三十年
达成非常强的控制慢性病的效果 在未来有可能会变成常识了
所以这些东西都不是我自己想出来的 而是很多科学家医生在第一线实践过的
但是我们身体在痛 不能等社会来追上新的知识 要先去抓取学习
这是一种强力的饮食版本
https://reurl.cc/aVyXk9
用翻译看就好了 全植物蔬食的方向吃 大多都会改善
如果没有 再抓植物界的过敏原 要积极介入 要用蔬果汁
看https://www.youtube.com/@BrookeGoldnerMD 这个的资料
这位医生自己靠植物性饮食把自己的红斑性狼疮 控制下来17年了
他的饮食实践成熟 都在网络上免费教学
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先打到这样好了 在台湾因为资源太少了
我也不知道有那些医生是这个生活介入取向的
(我遇过的中西医都说正常吃 但是其实学习过就会知道 外食感觉的正常是慢性发炎的饮食 )
可能的是 素食营养学会 辅仁大学营养系的相关单位 打电话请问哪里有素食营养师
或是慈济 慈济系统的医疗 已经开始看这些最先进的 饮食介入了
因为宗教的关系 他们很有意愿去学习 全植物蔬食来控制慢性疾病的知识
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用饮食介入 发炎性疾病没有快速的解答 可能还是会花时间学习跟尝试
祝您在路上能持续前进 保重
摘要 饮食介入 盯小朋友的三餐 蛋跟奶都不可以吃 学校的营养午餐要盯
植物界里面 大豆 麸质 玉米 是可能的敌人 先去掉麸质其他再试试看
肉的话减少的一天一次 水煮 其他时间的主食 靠地瓜 白饭 烫青菜
不可以使用大豆油炒菜 会促进发炎
先这样试
一般只吃地瓜白饭烫青菜的饮食 就会好转一些了 稳定后再一天加一种看看
有没有植物界食品的过敏
如果要再积极的介入 要用蔬果汁 陈月卿在推的那个 其实资料多还是从美国来的
再多学习全植物蔬食的饮食菜单 未来会有很多可以吃的 不要担心
发炎期 先单纯控制下来
希望您跟小朋友都平安