有食物好看版：https://goo.gl/pYKof9
过年前一周，术后都还没满三个月，突然就长了人生中第一次的荨麻疹，痒死人不偿命还让我夜夜不成眠，超可怕的啊啊啊！会过敏的捧油们我们以后可以搭肩说我们同是天涯过
敏人惹~
这痒很奇妙，先冒出像是被蚊子咬的红肿包，痒到让你手指忍不住抓抓抓，愈抓愈痒愈红愈大片，最好的方法是忍住不抓痒 (怎么可能？！我还是有意思意思偷抓一下边边)，立
刻用指甲钉上十字架，再涂上止痒药膏、用冰吱吱的手直接冷敷或拍上泰国必买清凉蛇牌痱子粉，让它冷静冷静，一小时也就慢慢退驾，相信我你这一生绝对不会想要体验一次！！！
因为是过年前忙翻吃翻、忽然冬天忽然夏天，医森大人研判是季节交替加睡眠不足所致。他说拖延到六周转慢性就难好了！煮妇因为误以为是跳蚤一周多，又想靠着调整中药方和
食疗天然好，本来已经见好，谁知花黑喷突然连续发作两天，已来到第三周，于是当机立断手刀奔去永和有名谢良医挂号，医森千交代万叮咛药要吃满七天不能断，但白天其中有
一颗吃了十分钟内去跟周公约会的药可以因为上班先不吃，晚上就还是要吃，其他原则就跟煮妇这几天努力做的都一样。小资女 OL 第一晚乖乖吃了立刻昏睡到隔天用意志力撑醒
去上班，早上毫不犹豫跳过那颗约会药，下午依然头昏脑重的，隔天就请假在家睡过瘾
(话虽如此煮妇还是手痒做了点家事)
开了个子宫的刀，术后伤口恢复情况良好，但可能就是太好了，总让所有人 (包含我自己) 以为我没事，又遇上个过年开夜车拜拜大鱼大肉又晚睡的，就算已经省了大扫除，体质还是悄悄转为阴虚内火，连带生出头一遭的荨麻疹，痒在我身，苦在我心啊～天生皮肤过敏的人儿姊打从心底佩服你们的委屈和毅力啊～
对照医森大人给的掰波，姊很听话，乖乖吃药、穿宽松透气的新衣服 (耶！)、吃大量蔬菜、拒食带壳海鲜鱼肉坚果辣椒等发物、多运动，头两天总算是不那么折磨我了，红肿偶尔还是会冒出但没有发痒，第二周就完全没有再发，依然有把疗程走完吃满三周。
第二次发作
就在我以为好了的时候，刚好工作熬了个夜，隔天阿姊从鹿港来玩又陪看了陆王完结篇也熬夜，还有刚刚好吃了一堆东西又发作了。而且这次来势汹汹，是躯干前肚后背大发作，
整片连成肚子上的痒痒游泳圈，想当然，又是一夜难眠...
还好，就清明连假了。
宅在家的最高指导原则是一定要进厨房转身变出一些食物犒赏自己，但这次的抗组织胺药效可能因为身体有些适应而压不太住。吃这个也发，吃那个也发，让我进入厌世模式。另外也换了位中医，说是肠胃过敏和体内湿热排不出去而引发的荨麻疹，只叮咛酸甜辣、刺激性食物和带壳海鲜别吃。 (朋友都为我掬一把同情泪了)
除了食物过敏和免疫力低下，荨麻疹几乎很难找出成因，我的中西医也都说我的疹应该跟食物无关，但这次又大发作，看我那么可怜，挑嘴人开始认真查了有部分荨麻疹患者减少食用水杨酸食物就会减缓或痊愈。他分析我刚好以为自己好全了的期间，吃了富含水杨酸的柳丁、草莓、酪梨、菠菜、山苏、黑胡椒、巧克力，所以劝我试试低水杨酸饮食。姊自
己查过这研究，这分析好像很有道理，但含水杨酸的食物多是蔬菜水果，而且还是我很常吃的，要帮我快速瘦身也不是这样玩的呀踢公贝啊！立刻抓紧皮肤科医师问，他觉得应该还是无关，这些适量摄取无妨，听得我安心很多，但医森大人也有强调如果吃了就会发作的食物就别继续吃。
就是那么巧，那几天一吃完较高水杨酸的食物还是偶尔发作一下啊啊啊，清明时节该是雨纷纷增添一丝追思气氛的，却是大热天，隔天倒是冷飕飕又大雨的，一下热一下冷的，这样体内调节怎么来得及搞得我好担心，到了不想出门、不想煮饭、不想吃东西的我心已死状态...
但我可是有如杂草般坚强的受挫力的哪，也是时间到了一定要吃东西的乖宝包，还是有做几道菜喂饱自己~ 无花果芝麻叶生火腿沙拉，轻巧的组合菜，组完就是饭店等级美味，吃完以后身体有降温感。
加上这篇报导里指出‘台湾的荨麻疹发生率约为20％，好发于30岁~50岁的女性，部分慢性荨麻疹发作，是因为患者体质对蔬果中的水杨酸敏感。不过，目前过敏原的检测，并无法检查是否对水杨酸敏感，唯一証实的方法只有尝试低水杨酸的饮食后，看荨麻疹是否改善。’
https://tw.appledaily.com/lifestyle/daily/20161126/37464368
真的就是那么巧，只要多吃一些高水杨酸的食物立刻痒痒上身，最厉害的是有天只是早上喝了拿铁、中午再吃一小口菠菜，一小时后就发了三个不痒的小红肿包，某餐的空心菜吃完发了几颗、某晚的半颗拳头大小烫美生菜发2~3颗、某早餐的高丽菜煎包里一咪咪的香菇也发了1颗！果然啊果然，姊的娇躯是专出罕见疾病体质啊哈哈哈哈～ (手插口袋吹口哨) 而原本
受压迫也会引发的因素也照常存在，吃的、用的都要注意，真是一刻不得闲啊我~
水杨酸其实是蔬果的天然防腐剂，但它遇上了体内湿气重、肠胃燥热、免疫力失调体质，就有机会勾出荨麻疹。因为这鬼玩意儿是看累积的量，含量高的吃一口就发，含量极少的多吃也是会发。最恼人的是这些蔬果多数很常见，台湾慈济医生列出建议只吃最少含量的只有高丽菜、A 菜、青椒、柠檬、莲雾和李子，只有这六种！我爱的花椰菜、菠菜、南瓜
、咖哩、黑胡椒、各式香料、酪梨、莓果...各式蔬菜水果啊啊啊，感觉超杯桑厌世！还好有香港朋友整理出超多种水杨酸食物，可以吃得看起来有多一点，是姊最近的掰波，随时打开拜读安捏
http://www.hkasthma.org.hk/hk/about-asthma/%E5%90%AB%E6%B0%B4%E6%A5%8A%E9%85%B8%E9%B9%BD%E7%9A%84%E9%A3%9F%E7%89%A9%E5%92%8C%E7%94%A2%E5%93%81
逆砍看富含水杨酸的食物 (他马的)((请自行哔哔消音)) 超级多，然后，就过了几天无欲无求眼神死的实验生活。实验方式很简单，就是表上列的和医森大人说的禁品都不吃，连试过好多次都没事的咖啡牛奶豆浆也一起禁了...每天试一种，从眼神死到渐渐找出发作
规则。到了后来，当同事很热情地说...
A：今天来吃麻辣锅吧～
B：欸那家厂商带来的果干坚果你一定会喜欢，快去试吃~
姊已经可以淡定且感激的说‘谢啦～我不能吃’。试问内心的厨房女神是有没有这么脆弱且容易被打倒，开玩笑她当然立刻赶走眼神死的懒散鬼，不能吃的菜就避开，多吃肉就好
了嘛~ (误 XDD)
姊的逆袭！低水杨酸饮食也是可以很好吃~
波隆那肉酱面忍住不洒黑胡椒少一味但 Safe
法式吐司早午餐、红薏仁、黑豆浆 Safe
芝麻叶卡布里 Safe
夏威夷饭有发几颗 (猜测是美生菜，后来烫美生菜吃也发，所以凶手就是它！)
烤球芽甘蓝、甜椒算 Safe (小发几颗，应该是甜椒)
无花果芝麻叶沙拉、烤鸡腿佐球芽甘蓝 Safe
近日好食是四神汤或薏仁汤
每天喝一大碗，利尿排除体内湿气，当然，多喝水多上厕所也有助缓解
平日外食就是点简单的干面、烫高丽菜
周末外食通堂女力拉面 + 小山园抹茶牛奶 Safe
最常做的事就是自己带便当
清香淡雅莲子排骨汤、清炒甜甜高丽菜、人生苦涩后会回甘的球芽甘蓝烤甜椒
和菜市场里好好吃的放山跑白斩鸡 Safe
发现低水杨酸饮食的奥义了吗？
不能吃菜，那就吃肉吧！ (再误 XDDD)
第二次的发作除了西医，我也看了中医，努力搭配食疗、补充维他命 BC 和益生菌、运动飙个汗、调养作息，发作区域从躯干退到了四肢，含量高的立刻痒痒发作，含量低的到晚
上肿包发作但不至于痒痒，大多睡醒多了几个不痒的肿包，慢慢缓解慢慢好，我这样期待着~
最近看了这篇说‘ 此病是因免疫力太强导致的 ’，也是灯楞的吓傻我了，不过对照我的阴虚火旺，结论就是免疫力失调，但我忍不住骄傲想着可见这两年有好好调整啊~
(喝一口温开水) ((正向思考真是我专长啊))
http://www.twhealth.org.tw/index.php?option=com_zoo&task=item&item_id=865&Itemid=21
挑嘴人替我查了说有些人子宫手术后也长了荨麻疹，疑似后遗症，但我自己只找到一篇个案，也就只能放著；而挑嘴人妈妈听到我连吃草莓都过敏，就要了我的生日和住址说要帮
我点元辰灯，老人家的心意有时真的很可爱又贴心啊！
最后要提醒的是每个人体质不同，我会发作的不见得你也会发，就像医森大人给我的那张救命 A4 掰波，除了配合疗程吃药，也要时时观察自己生活中有哪些过敏原唷~